Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия: Однодневное голодание
Женский форум СЕСТРЁНКА > Здоровье, красота, стиль > Диеты, здоровое питание
Страницы: 1, 2
Ilanka
Огромная польза однодневных еженедельных голоданий.

Почему эффективны еженедельные однодневные голодания?

До сих пор мы рассматривали данные, касавшиеся довольно длительного голодания. В последнее время стали популярны однодневные голодания. Конечно, по сравнению с длительным голоданием их эффект слабее. Однако при определённых условиях эффект даже однодневного голодания, проводимого раз в неделю, может резко возрасти. Для этого однодневные голодания нужно повторять. Профессор медицины Кода Мицуо, известный своими исследованиями в области голодания, говорит: «Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости». Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.

Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:

Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.
Один день голодания омолаживает организм на три месяца.

Очень полезно каждую неделю проводить однодневное голодание. Для голодания годится далеко не каждый день. Нужно учитывать ваш день по знаку Зодиака:
Овен — вторник,
Телец — пятница,
Близнецы - среда,
Рак — понедельник,
Лев — воскресенье,
Дева — среда,
Весы — пятница,
Скорпион — вторник,
Стрелец — четверг,
Козерог — суббота,
Водолей — понедельник,
Рыбы — четверг.


В ночь перед голоданием желательно сделать клизму. Нужно помнить, что оздоровительному эффекту голодания не вредят вода, фрукты, овощи (только в свежем сыром виде).

Для чего нужно заниматься голоданием?
Это своего рода очистка организма. Мы даем возможность нашему организму выгнать хоть какое-то количество шлаков. Даем, своего рода, разгрузку.

Для облегчения очищения организма диетологами разработана специальная Очищающая программа. Очищение перед голоданием просто необходимо! Иначе организм из-за отсутствия пищи начнет перерабатывать шлаки, что приведет к всасыванию токсинов! В этом случае голодание пойдет не на пользу, а во вред. Неизбежны слабость, раздражительность, головные боли.
KseniaS
Ну а дальше-то? a_crazy7.gif

Как голодать? как правильно выходить из голода? как перед голоданием очищаться?

Есть подробное описание этого метода?

П.С. Вот интересно...сегодня утром я как раз-таки думала, что надо устраивать разгрузочный день раз в неделю себе. И решила, что для меня идеальным днем будет четверг...
Сейчас читаю твой пост и вижу, что для меня самым подходящим днем для голодания является именно четверг...Прикольно! Все-таки моя интуиция - уникальная веСЧ!!! happy4.gif
Ilanka
Цитата(*Леди* @ 07-10-2013 09:35) *

Ну а дальше-то? a_crazy7.gif

Как голодать? как правильно выходить из голода? как перед голоданием очищаться?

Есть подробное описание этого метода?

П.С. Вот интересно...сегодня утром я как раз-таки думала, что надо устраивать разгрузочный день раз в неделю себе. И решила, что для меня идеальным днем будет четверг...
Сейчас читаю твой пост и вижу, что для меня самым подходящим днем для голодания является именно четверг...Прикольно! Все-таки моя интуиция - уникальная веСЧ!!! happy4.gif

Ну твоя интуиция ваще вне всяких сомнений уникальная вещь!
Ксюнь, день ПЕРЕД голоданием нужно кушать примерно так -завтра как обычно, в обед уже нельзя мясо, колбасы и пр жаренное, вредное , на ужин легкий салатик или кашку или что-то легкое полезное-творожек к примеру, потом день голодания - сделать очистительную клизму (говорят голова не болит и самочувствие лучше), я без этого обхожусь, воду пить побольше, на следующий день выходить томатным соком весь день, потом ужин тоже легкий, ну т е диетический -кашка или овощное тушенное что-то. Я вот так делала и худела и оздоравливалась -конечно непросто. Но первый раз сложнее всего, потом организм привыкает, хочу сделать это традицией.
KseniaS
кхм-кхм... a_what5.gif
томатный сок мне категорически нельзя (по аюрведе)

кашка на ужин - это не легкое...это очень тяжелое... a_what4.gif

Мне б конкретики какой-то? не примерно-приблизительно, а с раскладкой по продуктам и..."скоко вешать в граммах...?" a_crazy7.gif
Ilanka
Цитата(*Леди* @ 07-10-2013 12:13) *

кхм-кхм... a_what5.gif
томатный сок мне категорически нельзя (по аюрведе)

кашка на ужин - это не легкое...это очень тяжелое... a_what4.gif

Мне б конкретики какой-то? не примерно-приблизительно, а с раскладкой по продуктам и..."скоко вешать в граммах...?" a_crazy7.gif


Ну можно любой другой желательно овощной сок. Ксюнь, ну ты ж сама вумная, прислушайся к себе, смысл в том что ДО и ПОСЛЕ голодания нужен спецрежим питания, выбери свой, просто среда будет ужин легкий в твоем понимании, пятница легкий ужин в твоем понимании и сок который можно тебе Думаю фруктовые неочень подойдут все же) мошт морковный? Нам говорили в ужины не есть мясо, желательно диетическая кашка и (или) салатик. Например, гречка если на ужин без масла -это что тяжелое питание? a_crazy14.gif Почитай в инете еще имфу по этому, если тебя данная тема заинтересовала, мошт найти врача диетолога, что правильнее всего, т к если ты болеешь, то нужна консультация врача, как и можно ли тебе проводить однодневное голодание.
Mariposa
у меня понедельник по гороскопу)
в принципе я по четвергам разгрузку делаю на кефире или зеленом чае, на следующий день просто не набрасываюсь на еду как волк. а вот ДО разгрузки я ничего не делаю, ем как обычно, надо поработать над этим моментом
Ilanka
Цитата(Mariposa @ 07-10-2013 14:51) *

у меня понедельник по гороскопу)
в принципе я по четвергам разгрузку делаю на кефире или зеленом чае, на следующий день просто не набрасываюсь на еду как волк. а вот ДО разгрузки я ничего не делаю, ем как обычно, надо поработать над этим моментом

Ну оставь четверг, гороскопы тоже не истина в последней инстанции, я просто тоже люблю четверг как разгрузочный день и мне вот по гороскопу подходит-совпадение, но с подружками своими всегда вместе выбирали четверг, типа "чистый четверг":)))) НУ разгрузка и голодание все же разные вещи.
KseniaS
Сегодня как и планировала, провела разгрузочный день. целый день питалась печеными яблоками, травяным чаем и инжировым чаем...Полного голода не стала себя делать, т.к. мне голодать нельзя из-за удаленного желчного пузыря a_drama2.gif
Думала не выдержу, ан нет...ничего, нормально так прошло...даже голода совсем не чувствую a_cool17.gif
Ilanka
Цитата(*Леди* @ 10-10-2013 22:15) *

Сегодня как и планировала, провела разгрузочный день. целый день питалась печеными яблоками, травяным чаем и инжировым чаем...Полного голода не стала себя делать, т.к. мне голодать нельзя из-за удаленного желчного пузыря a_drama2.gif
Думала не выдержу, ан нет...ничего, нормально так прошло...даже голода совсем не чувствую a_cool17.gif


Умничка! Так держать a_cool16.gif Я не смогла в четверг поголодать, что-то мне это сложно так дается:(
Mariposa
Цитата(*Леди* @ 10-10-2013 23:15) *

Сегодня как и планировала, провела разгрузочный день. целый день питалась печеными яблоками, травяным чаем и инжировым чаем...Полного голода не стала себя делать, т.к. мне голодать нельзя из-за удаленного желчного пузыря a_drama2.gif
Думала не выдержу, ан нет...ничего, нормально так прошло...даже голода совсем не чувствую a_cool17.gif

печеные яблоки диетологи одобряют больше чем свежие, не так агрессивно на слизистую воздействуют.
и что я заметила не разжигают зверский аппетит, как не печеные

Цитата(Ilanka @ 11-10-2013 11:09) *

Умничка! Так держать a_cool16.gif Я не смогла в четверг поголодать, что-то мне это сложно так дается:(

Светик, ты линейку поменяла
как твой похудательный процесс?
Ilanka
Цитата(Mariposa @ 11-10-2013 10:18) *

печеные яблоки диетологи одобряют больше чем свежие, не так агрессивно на слизистую воздействуют.
и что я заметила не разжигают зверский аппетит, как не печеные
Светик, ты линейку поменяла
как твой похудательный процесс?



Каришка, процесс просто СУПЕР, отдыхаю от диеты уже 5й день, ем все, что хочу, НО полезное, купила сотейник чугунный, тушу там овощи по всякому, лопаю капусточку квашенную, вообщем восновном на овощах, хлеб не ем, всякую дрянь не тянет и во-первых вес уходит и пуза нет и отличное самочувствие и себе реально нравлюсь в зеркале - не бесформенное что-то, а такое гладко обтекаемо касивое, аж сама в себя влюбилась почти a_blush4.gif a_smile8.gif . Вот вчера спекла вредно шоколадный пирог т к гости приезжали к нам, наелась его и реально так плохо стало:(((( поняла, что больше не буду такое есть просто. a_negativ7.gif Сегодня еще отдыхаю, завтра или поголодаю или сяду на диету или на систему, как с вечера путем внутренних ощущений захочется:) Девочки, здоровье -это все, это и красота и хорошее самочувствие и вообще! Так что нужно идти в этом направлениии и домашних туда же.
KseniaS
Яблочный день дал отвес в 1 кг. Ушло вчера много воды лишней...Но вот есть сегодня даже как-то и не хочется совсем
Ilanka
Цитата(*Леди* @ 11-10-2013 20:07) *

Яблочный день дал отвес в 1 кг. Ушло вчера много воды лишней...Но вот есть сегодня даже как-то и не хочется совсем


Ксюнь, супер!
KseniaS
Цитата(Ilanka @ 11-10-2013 22:41) *

Ксюнь, супер!

Спасибо, Светусь! Но мне до идеала еще как до луны раком! a_drama2.gif
Попробую каждую неделю устраивать разгрузочный день...а там посмотрим...Мне надо 15-16 килограмм сбросить...а это для меня ооооочень тяжело, потому что на меня вообще ничего не действует, ни диеты, ни похудательные средства a_drama6.gif
Ilanka
Цитата(*Леди* @ 11-10-2013 22:09) *

Спасибо, Светусь! Но мне до идеала еще как до луны раком! a_drama2.gif
Попробую каждую неделю устраивать разгрузочный день...а там посмотрим...Мне надо 15-16 килограмм сбросить...а это для меня ооооочень тяжело, потому что на меня вообще ничего не действует, ни диеты, ни похудательные средства a_drama6.gif


А зачем ТАК много??? a_crazy14.gif Ксюнь, да подействует, главное ТУПО ИДТИ к этому, не смотря ни на что, на зажор иногда, на набор иногда, я это для себя четко поняла, это по жизни работает, выбираешь путь и идешь, если не выходит и откидывает назад, встаешь и дальше туда же, идешь, откидывает все равно идешь и характер вырабатывается и цель достигается. Ну ты можешь пару дней в неделю ТАК разгружаться и я уверена, скинешь сколько ты захочешь, т к в день разгрузки организм очищается, потом гадость всякая не лезет в рот и еще пару дней медленно скидываешь незаметно. Я вот после диет не ем вообще шоколадные конфеты т т т отвратило, кажется, что это какая-то мерзкая клейкая гадость a_drama2.gif а раньше могла умять и по пол кило. И сейчас без диет худею потиху. Даже решила что наверное больше диетиться не буду, либо считать калории примерно плюс однодневное голодание, еще вот разгрузки, может как ты на печенных яблоках попробую-отличная идея для разгрузки a_cool4.gif
KseniaS
Цитата(Ilanka @ 12-10-2013 10:16) *

А зачем ТАК много???

Потому что тогда это будет мой нормальный вес...Сейчас я НЕнормально толстая a_no1.gif
Мне так некомфортно физически...постоянно хочется вылезти из себя, как из скафандра который мешает a_what5.gif
Mariposa
Цитата(Ilanka @ 11-10-2013 12:27) *

Каришка, процесс просто СУПЕР, отдыхаю от диеты уже 5й день, ем все, что хочу, НО полезное, купила сотейник чугунный, тушу там овощи по всякому, лопаю капусточку квашенную, вообщем восновном на овощах, хлеб не ем, всякую дрянь не тянет и во-первых вес уходит и пуза нет и отличное самочувствие и себе реально нравлюсь в зеркале - не бесформенное что-то, а такое гладко обтекаемо касивое, аж сама в себя влюбилась почти a_blush4.gif a_smile8.gif . Вот вчера спекла вредно шоколадный пирог т к гости приезжали к нам, наелась его и реально так плохо стало:(((( поняла, что больше не буду такое есть просто. a_negativ7.gif Сегодня еще отдыхаю, завтра или поголодаю или сяду на диету или на систему, как с вечера путем внутренних ощущений захочется:) Девочки, здоровье -это все, это и красота и хорошее самочувствие и вообще! Так что нужно идти в этом направлениии и домашних туда же.

я вот тоже начала понимать кайф и вкус овощей. раньше мне они казались безвкусными a_yes1.gif
у меня муж без проблем кушает вкусные и здоровые продукты, так что союзники у меня есть
я когда увижу 55 на весах, то буду кушать сладенькое каждый день, но не ведрами
Mariposa
Цитата(*Леди* @ 11-10-2013 23:09) *

Спасибо, Светусь! Но мне до идеала еще как до луны раком! a_drama2.gif
Попробую каждую неделю устраивать разгрузочный день...а там посмотрим...Мне надо 15-16 килограмм сбросить...а это для меня ооооочень тяжело, потому что на меня вообще ничего не действует, ни диеты, ни похудательные средства a_drama6.gif

Ксюша, я видела твои фото, ну никак я там не увидела лишних 15-16 кг a_crazy14.gif
какой у тебя идеальный вес?
если диеты не идут, то можно выбрать систему разгрузочного дня, один раз в неделю разгружаться, а в остальные дни просто не набирать, сначала придется ставать на весы каждый день для самоконтроля а потом после каждого разгрузона смотреть прогресс
KseniaS
Цитата(Mariposa @ 12-10-2013 12:20) *

Ксюша, я видела твои фото, ну никак я там не увидела лишних 15-16 кг a_crazy14.gif
какой у тебя идеальный вес?

Мой идеальный вес 54-55 кг, а сейчас у меня 70!!! при росте в 1м56
Фото не объективны...просто удачные фото или удачный ракурс
Ilanka
Цитата(*Леди* @ 14-10-2013 17:45) *

Мой идеальный вес 54-55 кг, а сейчас у меня 70!!! при росте в 1м56
Фото не объективны...просто удачные фото или удачный ракурс


Ну думаю до 60 б дойти не плохо было б. Читала у Правдиной, что если хотите что б вес стоял, то два разгрузочных дня в неделю, если что б уходил -три. Но это конечно грубо сказано, у всех свои особенности, но можно попробовать. Я просто неочень люблю разгрузочные дни, вернее я их вообще плохо переношу последнее время, вот и голодать один день не выходит что-то никак. Пока выбрала политику подсчета калорий и полезноедение:))))и на ночьненажирания. a_smile4.gif Посмотрим. Может все таки в четверг смогу поголодать.
Mariposa
Цитата(Ilanka @ 14-10-2013 18:54) *

Ну думаю до 60 б дойти не плохо было б. Читала у Правдиной, что если хотите что б вес стоял, то два разгрузочных дня в неделю, если что б уходил -три. Но это конечно грубо сказано, у всех свои особенности, но можно попробовать. Я просто неочень люблю разгрузочные дни, вернее я их вообще плохо переношу последнее время, вот и голодать один день не выходит что-то никак. Пока выбрала политику подсчета калорий и полезноедение:))))и на ночьненажирания. a_smile4.gif Посмотрим. Может все таки в четверг смогу поголодать.

ой, три это получается чуть ли не через день голодать. фигасе a_crazy5.gif

я вот баловалась вчера. сожрала киевский торт. ну ладно б кусок, но весь. жеееесть
Ilanka
Цитата(Mariposa @ 14-10-2013 23:32) *

ой, три это получается чуть ли не через день голодать. фигасе a_crazy5.gif

я вот баловалась вчера. сожрала киевский торт. ну ладно б кусок, но весь. жеееесть

Какой-то массовый зажор! a_smile4.gif
Хобочка
Цитата(Mariposa @ 15-10-2013 00:32) *

ой, три это получается чуть ли не через день голодать. фигасе a_crazy5.gif

я вот баловалась вчера. сожрала киевский торт. ну ладно б кусок, но весь. жеееесть

А сколько он весит, если не секрет? a_smile10.gif
Цитата
Какой-то массовый зажор! a_smile4.gif

Холодает...
Mariposa
Цитата(Хобочка @ 15-10-2013 14:37) *

А сколько он весит, если не секрет? a_smile10.gif

Холодает...

1 кг a_blush1.gif ну я кусочек мужу даже отрезала
слава фитнесу! весы показали 58,7 a_crazy13.gif
Хобочка
Кило торта? За день? Сильна, мать!
Mariposa
Цитата(Хобочка @ 15-10-2013 18:25) *

Кило торта? За день? Сильна, мать!

ага, точнее не за день, а ЗА РАЗ.. я борюсь с собой, потому что помимо лишних примерно 5000 калорий, это лишний прыщ на лице и тяжесть в желудке.
еда как наркотик, наверное мне чего-то не хватает в плане эмоций, если совершаю такие атаки на холодильник
Ilanka
Цитата(Mariposa @ 15-10-2013 19:02) *

ага, точнее не за день, а ЗА РАЗ.. я борюсь с собой, потому что помимо лишних примерно 5000 калорий, это лишний прыщ на лице и тяжесть в желудке.
еда как наркотик, наверное мне чего-то не хватает в плане эмоций, если совершаю такие атаки на холодильник

да вуж, просто такую дрянь не стоит покупать, мои меня уговорили пицу спечь и колбасу приперли мою любимую на бутерброды на пикник, я все слопала, что осталось с совершенно выключенным мозгом! Помню только некоторые отрывки мыслей "а пошло все лесом" a_smile7.gif a_smile8.gif Вообще странно конечно, так себе держалась, если нарушала то с собственного согласия a_smile4.gif А тут какое-то помутнение рассудка. Ну ладно, я особо не переживаю, т к все это проходила, главное в такой момент просто не бросить свою цель, вернуться. Дааа фитнес, молодец, Каришка, держись, ну если сильно хочется чего-то такого, то можно утром на системе. Ну и иногда можно как хочешь в конце концов! Главное что б это было редкостью, у меня такой срыв первый раз за 21 день.
Mariposa
Цитата(Ilanka @ 15-10-2013 20:19) *

да вуж, просто такую дрянь не стоит покупать, мои меня уговорили пицу спечь и колбасу приперли мою любимую на бутерброды на пикник, я все слопала, что осталось с совершенно выключенным мозгом! Помню только некоторые отрывки мыслей "а пошло все лесом" a_smile7.gif a_smile8.gif Вообще странно конечно, так себе держалась, если нарушала то с собственного согласия a_smile4.gif А тут какое-то помутнение рассудка. Ну ладно, я особо не переживаю, т к все это проходила, главное в такой момент просто не бросить свою цель, вернуться. Дааа фитнес, молодец, Каришка, держись, ну если сильно хочется чего-то такого, то можно утром на системе. Ну и иногда можно как хочешь в конце концов! Главное что б это было редкостью, у меня такой срыв первый раз за 21 день.

Светуля, а мне надо сладкое хотя бы через день, чтоб таких манцев с кило торта не было
мы покупаем продукты в инет магазине(лучше лишний часок в лесу погуляем что рядом с домом, чем жопами в супермаркете толкаться a_drama3.gif ), так я закажу себе 300 гр конфет и постараюсь их растянуть на неделю
буду есть по конфете утром
у меня тоже иногда такие мысли "а пошло оно все", я худая, с ростом 173 иметь такой вес это идеалом считается, это я для себя недостаточно сухая, а потом горькое сожаление о том, что нет силы воли, что я едаман, и всякое такое
Хобочка
Кариш, а фрукты, сухофрукты в качестве замены тортам и конфетам не катят?
58 кило при росте в 173 - и ты ещё собираешься худеть?! Шоб ветром сдувало, что ль? Я понимаю, соблюдать принципы правильного питания, не объедаться вредной пищей, но худеть тебе точно не надо.
Mariposa
Цитата(Хобочка @ 16-10-2013 12:48) *

Кариш, а фрукты, сухофрукты в качестве замены тортам и конфетам не катят?
58 кило при росте в 173 - и ты ещё собираешься худеть?! Шоб ветром сдувало, что ль? Я понимаю, соблюдать принципы правильного питания, не объедаться вредной пищей, но худеть тебе точно не надо.

неа, Анют, по сухофруктам я не фанатею, курагу вообще не люблю с детства, а фрукты у меня идут не как десерт а как само собой разумеющийся факт, как борщ, каша и салаты :)

я просто знаю, что если не буду каждый день есть торты, а только правильно питаться, то вес все равно поползет вниз(кашками и салатами я не наберу суточную норму, у меня метаболизм неплохой, плюс двухчасовой тренинг), и что уж тут скрывать, люблю я изящную талию. у меня после операции что-то произошло такое с организмом, что я могу намного больше есть чем когда-то, и вес не вылезет за пределы 59, если бы это было пару лет назад, при таком поедании сладостей я была бы уже реальным бомбовозом a_crazy14.gif
Ilanka
Цитата(Mariposa @ 17-10-2013 10:45) *

неа, Анют, по сухофруктам я не фанатею, курагу вообще не люблю с детства, а фрукты у меня идут не как десерт а как само собой разумеющийся факт, как борщ, каша и салаты :)

я просто знаю, что если не буду каждый день есть торты, а только правильно питаться, то вес все равно поползет вниз(кашками и салатами я не наберу суточную норму, у меня метаболизм неплохой, плюс двухчасовой тренинг), и что уж тут скрывать, люблю я изящную талию. у меня после операции что-то произошло такое с организмом, что я могу намного больше есть чем когда-то, и вес не вылезет за пределы 59, если бы это было пару лет назад, при таком поедании сладостей я была бы уже реальным бомбовозом a_crazy14.gif


Ну так здорово, что есть возможность не сильно себя мучать ограничениями. Но все же тортики это не самое лучшее, может еще домашние, а то что продается все из маргарина, бэка:) хотя киевский я сама люблю a_cool20.gif

Кариш, в любом случае следить нужно за весом, тогда есть шанс всегда быть в форме a_cool22.gif Так что ты на верном пути!
Mariposa
Цитата(Ilanka @ 19-10-2013 09:19) *

Ну так здорово, что есть возможность не сильно себя мучать ограничениями. Но все же тортики это не самое лучшее, может еще домашние, а то что продается все из маргарина, бэка:) хотя киевский я сама люблю a_cool20.gif

Кариш, в любом случае следить нужно за весом, тогда есть шанс всегда быть в форме a_cool22.gif Так что ты на верном пути!

да, я такой человек, который всегда держит руку на пульсе a_crazy9.gif

вот и я только киевский так люблю, что готова кило за раз умять. надо начать выпекать свои вкусняшки, у меня это получалось хорошо a_cool20.gif
KseniaS
В этот четверг тоже провела день на печеных яблоках. Но вес не убавился (правда и не прибавился, что радует) Списываю на то, что начались М. А перед и во время М. вес так или иначе ползет вверх

Пока вес держится минус 2 кг за период как стала разгрузочные четверги устраивать
Ilanka
Цитата(*Леди* @ 19-10-2013 22:04) *

В этот четверг тоже провела день на печеных яблоках. Но вес не убавился (правда и не прибавился, что радует) Списываю на то, что начались М. А перед и во время М. вес так или иначе ползет вверх

Пока вес держится минус 2 кг за период как стала разгрузочные четверги устраивать


Умнич какая! a_cool16.gif Дежаться тоже хорошо!
KseniaS
Хорошо-то хорошо, конечно...НО мне нужен ОТВЕС!!! мне еще 13 килограмм скидывать все-таки a_drama2.gif
Ilanka
Цитата(*Леди* @ 19-10-2013 23:48) *

Хорошо-то хорошо, конечно...НО мне нужен ОТВЕС!!! мне еще 13 килограмм скидывать все-таки a_drama2.gif

Ксюнь, если нужно, то скинешь, можно попробовать не есть после 16ти, а перекусывать в мизерных колвах в это время, что б и желудок не пустой совсем, не развивались всякие гастриты и прочая фигня от голодного желудка, но оставлять его слегка наполненным и чувство голода небольшого, вот я хочу так попробовать -сложно, лично мне, т к так кууушать хоца именно в это время, но я точно помню, что именно так и худела раньше лучше всего.Правда медленно-но это самое правильное.
KseniaS
Мне нельзя НЕ кушать после 16...даже после 18 для меня слишком большой перерыв до утра... a_no3.gif
У меня удален желчный пузырь...и если устраивать длительные перерывы в еде, то постоянно выливающаяся в желудок желчь разъест стенки всего желудка-кишечника наХрен a_no1.gif
Так что кушать мне ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО..... a_drama2.gif
Mariposa
Цитата(*Леди* @ 20-10-2013 10:53) *

Мне нельзя НЕ кушать после 16...даже после 18 для меня слишком большой перерыв до утра... a_no3.gif
У меня удален желчный пузырь...и если устраивать длительные перерывы в еде, то постоянно выливающаяся в желудок желчь разъест стенки всего желудка-кишечника наХрен a_no1.gif
Так что кушать мне ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО..... a_drama2.gif

Ксюша, в одной из передач про похудение, я услышала рецепт ужина, кажется Елена Проклова советовала. короче берешь кефирчик с малым процентом жирности, или вообще нулевой, трешь на терке туда огурец свежий, кидаешь зеленуху всякую, немного соли, и если позволяет желудок то специи и чеснок выдавленный.
я так подумала, то нот бэд. по калориям мизер совсем, а маленький отвес на утро будет.

я сама думаю, может не обжираться на ночь, а вот такой супчик делать a_what5.gif
Хобочка
Хи )) Кефир + свежий огурец, даже без соли - мне весёлая ночь обеспечена ))))
KseniaS
Цитата(Хобочка @ 20-10-2013 17:28) *

Хи )) Кефир + свежий огурец, даже без соли - мне весёлая ночь обеспечена ))))

Анюта, что ты делаешь в теме про похудение??????? a_crazy14.gif a_crazy14.gif a_crazy14.gif
У тебя же не телоСЛОЖЕНИЕ, а сплошное телоВЫЧИТАНИЕ!!!!!
Тебе надо думать, как поправляться, а не про кефир с огурцом на ночь! a_smile8.gif
Хобочка
Цитата(*Леди* @ 20-10-2013 19:45) *

Анюта, что ты делаешь в теме про похудение??????? a_crazy14.gif a_crazy14.gif a_crazy14.gif
У тебя же не телоСЛОЖЕНИЕ, а сплошное телоВЫЧИТАНИЕ!!!!!
Тебе надо думать, как поправляться, а не про кефир с огурцом на ночь! a_smile8.gif

Я тут удивляюсь организмам, которые безболезненно подобные сочетания продуктов могут переварить a_terror3.gif a_crazy14.gif
Поправляться? Да мне и так комфортно. )) Чуток прибавила - кости вроде не торчат, ну и ладно )) Хотя чую, что ненадолго, тают мои кровно наеденные килограммы, передаются по наследству a_smile11.gif
KseniaS
Цитата(Хобочка @ 20-10-2013 20:00) *

Я тут удивляюсь организмам, которые безболезненно подобные сочетания продуктов могут переварить

Кстати, на счет огурца в кефире точно не помню, но в аюрведе есть очень полезный и питательный рецепт напитка на основе кефира (я его летом себе на вечернюю кормёжку делала)
Называется ЛАССИ
Но я делала фруктовый: из кефира, банана, клубники и киви (все вместе взбивается в блендере до однородной массы)

Сейчас в осенне-зимнее время такой напиток потреблять не рекомендуется (тем более вечером) a_no3.gif
Принцесса Катрин
Цитата(Хобочка @ 20-10-2013 20:00) *

Я тут удивляюсь организмам, которые безболезненно подобные сочетания продуктов могут переварить

а что, я запросто:)))))
Соус тартар знаешь, к рыбе обычно делают, там почти такой же состав:)))), как дала Иланка, только вместо кефира сметана или майонез
Хобочка
Ну вот, меня именно кефир и смущает )) Сметана или майонез с огурцом самое то, но кефир...
KseniaS
Ань, а ты никогда не ела окрошку на кефире??? Там не только огурцы, там еще куча продуктов кефиром разбавляется!
Такая няма!!!!! eda12.gif Я вот только такую окрошку могу потреблять...от окрошки на квасе меня выворачивает a_no1.gif
Хобочка
Я окрошку в принципе не могу есть )) В моём исполнении это салат оливье (с майонезом, но не сметаной и тем более не кефиром) и квас вдогонку из кружки ))))
Ilanka
Цитата(Mariposa @ 20-10-2013 16:10) *

Ксюша, в одной из передач про похудение, я услышала рецепт ужина, кажется Елена Проклова советовала. короче берешь кефирчик с малым процентом жирности, или вообще нулевой, трешь на терке туда огурец свежий, кидаешь зеленуху всякую, немного соли, и если позволяет желудок то специи и чеснок выдавленный.
я так подумала, то нот бэд. по калориям мизер совсем, а маленький отвес на утро будет.

я сама думаю, может не обжираться на ночь, а вот такой супчик делать a_what5.gif

Дааа есть такой разгрузочный день, можно попробовать! a_cool17.gif

Ilanka
Цитата(Хобочка @ 20-10-2013 20:08) *

Я окрошку в принципе не могу есть )) В моём исполнении это салат оливье (с майонезом, но не сметаной и тем более не кефиром) и квас вдогонку из кружки ))))


Очень люблю окрошку eda14.gif но она вредая зараза, слишком много всего намешано, это называется сдельное питание a_smile7.gif
Mariposa
Цитата(Хобочка @ 20-10-2013 17:28) *

Хи )) Кефир + свежий огурец, даже без соли - мне весёлая ночь обеспечена ))))

всеми любимая окрошка делается по такому принципу, только еще там картошка, мясо, яйца..)))

ну у кого-то нормально идет, а кто-то и с эксцессами :)
Хобочка
Цитата(Mariposa @ 24-10-2013 20:00) *

всеми любимая окрошка делается по такому принципу, только еще там картошка, мясо, яйца..)))

ну у кого-то нормально идет, а кто-то и с эксцессами :)

Я ж и говорю, что традиционный рецепт окрошки не воспринимаю )))
Это текстовая версия — только основной контент. Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, нажмите сюда.
Русская версия Invision Power Board © 2001-2020 Invision Power Services, Inc.