Женский форум Сестрёнка - обо всем!




Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Помогите похудеть, Сажусь на диеты,но постоянно срываюсь,из!за стрессов
Antharax
сообщение 30-03-2013 17:59
Сообщение #21


Завсегдатай форума
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 210
Регистрация: 05-04-2008




может калории считать, кто тут похудеть хочет? я так понимаю что это сейчас самое эффективное средство + спорт три раза в неделю
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ксения752
сообщение 18-07-2016 13:49
Сообщение #22


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 13-09-2015




У меня опять вопрос о похудении ребром стоит. Калории считать я никогда не умела, у меня на такое дело терпения не хватает. Сейчас пытаюсь без углеводов питаться, но на весе пока мои попытки никак не отражаются ( +\-1,5 кг это не в счёт). Без солевая диета говорят хороша, но я так не могу, пробовала, легче с голоду помереть.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Галеточка
сообщение 18-07-2016 13:57
Сообщение #23


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 7
Регистрация: 18-07-2016




Я вообще не могу себя заставить сесть на диету. Срываюсь в первый же вечер. Мой рекорд - это 2 дня! Пробовала считать калории, но как-то плохо получается. А в спортзал я ходить комплексую. Что делать? А худеть мне надо срочно по всем показателям.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Daryushka
сообщение 20-07-2016 17:14
Сообщение #24


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 27-11-2012




Цитата(Галеточка @ 18-07-2016 13:57) *

Я вообще не могу себя заставить сесть на диету. Срываюсь в первый же вечер. Мой рекорд - это 2 дня! Пробовала считать калории, но как-то плохо получается. А в спортзал я ходить комплексую. Что делать? А худеть мне надо срочно по всем показателям.

Ой господи, в спортзале большая половина как правило, таких как вы. Но лучше всего изначально обратиться к специалистам, в клинику какую-нибудь, которая занимается проблемами похудения, потому как диетами и вред непоправимый можно нанести своему здоровью.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Масуми
сообщение 21-07-2016 19:20
Сообщение #25


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 15-05-2015




Цитата(Галеточка @ 18-07-2016 13:57) *

Я вообще не могу себя заставить сесть на диету. Срываюсь в первый же вечер. Мой рекорд - это 2 дня! Пробовала считать калории, но как-то плохо получается. А в спортзал я ходить комплексую. Что делать? А худеть мне надо срочно по всем показателям.

Вы думаете, что такая одна? ха, может удивлю, но каждая вторая женщина не может себе отказать в чем-нибудь вкусненьком. Да и подсчитывать каллории не все умеют
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Галеточка
сообщение 21-07-2016 20:30
Сообщение #26


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 7
Регистрация: 18-07-2016




Цитата(Daryushka @ 20-07-2016 17:14) *

Ой господи, в спортзале большая половина как правило, таких как вы. Но лучше всего изначально обратиться к специалистам, в клинику какую-нибудь, которая занимается проблемами похудения, потому как диетами и вред непоправимый можно нанести своему здоровью.

Ну, не знаю! Я как не зайду в спортзал, то наблюдаю только стройных спортивного вида девушек. Так а где же найти хорошую клинику? Страшно как-то обращаться куда попало. Может вы обращались куда или слышали? Подскажите!

Цитата(Масуми @ 21-07-2016 19:20) *

Вы думаете, что такая одна? ха, может удивлю, но каждая вторая женщина не может себе отказать в чем-нибудь вкусненьком. Да и подсчитывать каллории не все умеют

Да я знаю, что не одна такая! Но так хочется быть стройной, другие же как-то умудряются.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Admin
сообщение 21-07-2016 20:40
Сообщение #27


одМин дома
***

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 575
Регистрация: 07-11-2006




(IMG:http://forum.zr.ru/forum/public/style_emoticons/default/off_topic.gif)
Уважаемые пользователи! Названиями клиник, адресами и прочей информацией, которая может быть сочтена рекламной, обменивайтесь в приватных сообщениях.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Daryushka
сообщение 31-07-2016 23:04
Сообщение #28


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 27-11-2012




Цитата(Масуми @ 21-07-2016 19:20) *

Вы думаете, что такая одна? ха, может удивлю, но каждая вторая женщина не может себе отказать в чем-нибудь вкусненьком. Да и подсчитывать каллории не все умеют
Только не у каждой женщины каждая лишняя вкусняшка в жирок откладывается.


Цитата(Галеточка @ 21-07-2016 20:30) *

Ну, не знаю! Я как не зайду в спортзал, то наблюдаю только стройных спортивного вида девушек. Так а где же найти хорошую клинику? Страшно как-то обращаться куда попало. Может вы обращались куда или слышали? Подскажите!
В разных мы спортзалах бываем, видать)))) В клинике только одной была в своей жизни, которая конкретно на проблемах лишнего веса специализируется - ***. Мне очень понравился их подход к проблеме.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
marinazolotova
сообщение 21-08-2016 16:36
Сообщение #29


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Регистрация: 19-08-2016




Думаю вам нужны не только диеты, но и конечно в первую очередь распределить следующий режим вот так. Калорийность пищи должна быть намного меньше чем затраты на физнагрузки, тогда вес будет таять на глазах. А если нет, то идите к врачу.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lariska
сообщение 07-10-2016 15:24
Сообщение #30


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 2
Регистрация: 07-10-2016




Я придерживаюсь разгрузочных дней по средам) Много воды пью, ем зеленые овощи) но главное давать телу физические нагрузки. я сейчас в разъездах, стараюсь устраивать себе прокачку и кардио два раза в неделю, но как-то не очень эффективно получается(( появляется жирок. с ноября вернусь в Киев, снова пойду на pole dance к любимому тренеру)) она вернет меня в форму)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
сияющая
сообщение 15-01-2017 00:50
Сообщение #31


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 10
Регистрация: 15-01-2017




что бы похудеть самое главное не переедать и нужны физические нагрузки
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
IrishkaMih
сообщение 25-01-2017 22:54
Сообщение #32


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 9
Регистрация: 25-01-2017




это все очень взаимосвязано, надо обязательно обследоваться и искать причину. спорт это хорошо, пп - замечательно, но все это может не дать результатов - надо найти подводные камни.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Аленка я!
сообщение 25-01-2017 23:47
Сообщение #33


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 7
Регистрация: 25-01-2017




а я в телефоне на калькуляторе вношу что и когда съела, помогает очень, только вот углевооооооды зашкаливают порой.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Аполинария
сообщение 26-02-2017 00:23
Сообщение #34


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 25-02-2017
Возраст: 34




Переходите на правильное питание, и не мучайте себя голодовками диетами, на пп результат не такой быстрый зато кг не возвращаются, с личного опыта говорю. (IMG:style_emoticons/default/a_cool19.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Злата95
сообщение 02-11-2018 17:26
Сообщение #35


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 5
Регистрация: 02-11-2018




Цитата(Саша Саша @ 05-03-2012 13:11) *

Сажусь на диеты,но постоянно срываюсь,из за стрессов (IMG:style_emoticons/default/a_cry1.gif)


чтоб не срываться, нежна не диета, а программа питания подобранная под тебя, и все будет ок) (IMG:style_emoticons/default/a_cool19.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алена1990
сообщение 06-03-2019 10:29
Сообщение #36


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 4
Регистрация: 04-03-2019




Цитата(Antharax @ 30-03-2013 17:59) *

может калории считать, кто тут похудеть хочет? я так понимаю что это сейчас самое эффективное средство + спорт три раза в неделю

Это не только сейчас, это вообще самое эффективное средство, ну из моего опыта во всяком случае ) Только нужно понимать, что это не просто временное решение, а скорее образ жизни. Сначала сложновато, но потом втягиваешься и это становится просто частью повседневной рутины - приготовить еду, взвесить, записать калорийность. Единственное, что я бы посоветовала - это скачать приложение типа Yazio (https://www.yazio.com/en/food-diary) или аналогичное, это реально помогает считать калории и экономит время. Я себе бесплатную версию установила и в общем-то она меня полностью устраивает :) Есть еще платная - там рецепты и планы питания добавлена, но пока я на нее не решилась, может потом. И еще один момент - при похудении не забывайте пить достаточно воды, это не менее важно для тела. В день нужно выпивать 7-8 стаканов чистой воды (кофе, соки, супы не в счет). Сладкие покупные соки, кстати, вообще лучше исключить, в них огроомное количество сахара..
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Aiaika
сообщение 07-03-2019 01:03
Сообщение #37


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 1
Регистрация: 07-03-2019




ну да калории тоже непросто считать!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Inga85
сообщение 07-03-2019 01:03
Сообщение #38


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 11
Регистрация: 02-04-2017
Возраст: 33
Из: Москва




Ну это само собой, ведь очень трудно худеть еще и из-за того, что каждый человек постоянно нервничает и переживает за что-то, разумеется из-за этого тратятся калории и хочется кушать) У многих я уверена такое.. Чтобы похудеть, вместо того, чтобы что-то кушать сладкое или мучное вам стоит пить чай. Вот например отличный и полезный чай, называется Цзинь Сюань Най Сян, кроме своего неповторимого вкуса и аромата он также укрепляет стенки сосудов, что очень неплохо для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями..
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 24-03-2019 05:26

Реклама на форуме