Женский форум Сестрёнка - обо всем!




Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Бег, Для любителей побегать)
Маринка Лучникова
сообщение 21-10-2013 18:55
Сообщение #21


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Регистрация: 08-02-2013
Возраст: 39
Из: Новосибирск




Очень многие говорят что при беге напрягаются все мышцы и это единственное упражнение которое идет сразу на все группы мышц. Но мне интересно можно ли хорошо похудеть если бегать каждое утро?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
pessnika
сообщение 22-10-2013 17:44
Сообщение #22


Завсегдатай форума
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4611
Регистрация: 31-05-2007
Возраст: 42
Из: Москва, Лен.проспект




Цитата(Маринка Лучникова @ 21-10-2013 19:55) *

Очень многие говорят что при беге напрягаются все мышцы и это единственное упражнение которое идет сразу на все группы мышц. Но мне интересно можно ли хорошо похудеть если бегать каждое утро?


а у меня вопрос про другое: я слышала по ТВ что после 35 лет (мне 36) вообще вредно бегать?
вот думаю правда ли это....

но опять же сама бегать не очень люблю (в юности обожала), а вот быстро очень быстро ходить обожаю.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Perovka
сообщение 29-10-2013 14:21
Сообщение #23


Гость









Восхищаюсь силой воли людей, которые каждое утро выходят на пробежку. Я пока об этом только мечтаю. Как вы себя мотивируете? Наверное, после первой недели всё входит в привычку?
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Солнышка
сообщение 29-10-2013 22:52
Сообщение #24


Всё просто волшебно!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2916
Регистрация: 07-11-2006
Из: Южного




Цитата(pessnika @ 22-10-2013 18:44) *

а у меня вопрос про другое: я слышала по ТВ что после 35 лет (мне 36) вообще вредно бегать?
вот думаю правда ли это....

Скорее всего - это правда. При беге происходит очень большая нагрузка на коленные суставы, тем более, если есть лишний вес.
Цитата
но опять же сама бегать не очень люблю (в юности обожала), а вот быстро очень быстро ходить обожаю.

(IMG:style_emoticons/default/a_cool17.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
StrPrettty
сообщение 06-12-2013 22:46
Сообщение #25


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 5
Регистрация: 30-11-2013




Девчёнки, подскажите кто в чём бегает в нынешнюю погоду. ИЗмучилась с выбором подходящих кросовок: тёплых, водонепроницаемых и лёгких.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
april
сообщение 07-12-2013 21:51
Сообщение #26


Завсегдатай форума
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 358
Регистрация: 26-12-2012
Возраст: 30
Из: Ашхабад




Я тоже пару месяцев назад решила бегать. Трудно было первую неделю, особенно учитывая тот факт, что я курильщик. А потом таааак здорово! И худеется очень хорошо, так как бегаю интервальным бегом, и настроение просто супер! Зимой тоже буду бегать. Благо, у нас минус бывает редко))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Хобочка
сообщение 08-12-2013 11:53
Сообщение #27


Анюта-алёномама
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 20493
Регистрация: 11-11-2006
Возраст: 40
Из: волшебной сказки




Цитата(april @ 07-12-2013 22:51) *

Я тоже пару месяцев назад решила бегать. Трудно было первую неделю, особенно учитывая тот факт, что я курильщик. А потом таааак здорово! И худеется очень хорошо, так как бегаю интервальным бегом, и настроение просто супер! Зимой тоже буду бегать. Благо, у нас минус бывает редко))

Маш, бег не сподвиг бросить курить? (IMG:style_emoticons/default/a_smile10.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
april
сообщение 08-12-2013 19:58
Сообщение #28


Завсегдатай форума
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 358
Регистрация: 26-12-2012
Возраст: 30
Из: Ашхабад




Цитата(Хобочка @ 08-12-2013 13:53) *

Маш, бег не сподвиг бросить курить? (IMG:style_emoticons/default/a_smile10.gif)

Ни бег, ни мч не сподвигнут никак)) Чашечка крепкого турецкого кофе и сигаретка - это ж целый праздник каждое утро. Никак не могу себя смотивировать от такого удовольствия отказаться))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Хобочка
сообщение 09-12-2013 10:41
Сообщение #29


Анюта-алёномама
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 20493
Регистрация: 11-11-2006
Возраст: 40
Из: волшебной сказки




Севушку с последним рубежом перед годовасием! ))) Давно ли с пузиком ходила, а уже такой кавалер взрослый! ))))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tatta
сообщение 09-12-2013 12:30
Сообщение #30


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 23
Регистрация: 09-12-2013




Бег курить бросить не сподвигнет, но поможет сбросить лишние кг, а там гляди и курить перехочется:)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rtercha
сообщение 21-02-2014 14:32
Сообщение #31


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Регистрация: 17-12-2013
Возраст: 33
Из: Москва




Ну если не бросить курить, бегать будет очень сложно. Поэтому даже если не бросите, то будете курить намного реже:)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
n_lirika
сообщение 06-03-2014 00:14
Сообщение #32


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Регистрация: 18-01-2012




Моя подруга со школы занимается бегом, у нее и муж спортсмен, и детишки - уже двое мальчишек - тоже на пробежки выходят. Так вот она при росте 173 см весит 58, фигура ИДЕАЛЬНАЯ. Рассказывала со смехом, как она с мальчишками во дворе на площадке бесится, а рядом стоят толстые мамашки с пивом и причитают "и как ты такую форму держишь?" - "а вы, говорит, бегайте три раза в неделю кроссы по 10 км)))"

Завидно на самом деле, потому что я сама почти как та мамашка))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
dalida
сообщение 17-06-2014 14:51
Сообщение #33


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Регистрация: 17-06-2014




мне тоже врач-массажист нельзя да нельзя....можно если удовольствие приносит и пользу...только аккуратно
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
paingirl
сообщение 08-10-2014 15:25
Сообщение #34


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Регистрация: 29-09-2014




Самое сложное это первую неделю себя застравить. А потом ничего, нормально, собираешься и идешь. Правда я соня, поэтому бегала по вечерам. И летом забросила, в жару совсем в немоготу было. Сейчас хочу опять начать, мне даже нравился сам процесс, хотя раньше думала что это нудно и утомительно)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
FlyingGirl
сообщение 21-11-2014 15:09
Сообщение #35


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 14
Регистрация: 18-11-2014




А я наоборот с ранней весны и все лето бегаю по утрам часиков в 5)))) вечером я уже не в состоянии. К тому жепомимо бега еще и в тренажерный хожу - а это как раз веечрком уже.
Бег - это великая вещь! И к слову о вреде - никто рекорды не заставляет ставить, бегайте медленно, но с удовольствием.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Света-конфета
сообщение 26-03-2019 18:19
Сообщение #36


Завсегдатай форума
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 168
Регистрация: 24-11-2018
Возраст: 36




Люблю побегать, но только в хорошую погоду, и чтобы времени не в обрез было. Всё начинали бегать с соседкой, но вечно у кого-то не получается, так что приходится одной.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
kukish22
сообщение 15-04-2019 23:27
Сообщение #37


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Регистрация: 15-04-2019
Возраст: 21




А мне больше нравится одной. Ведь поговорить не получится, а так можно музыку включить и бежать пока не устанешь или плеер не сядет
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Света-конфета
сообщение 30-04-2019 16:22
Сообщение #38


Завсегдатай форума
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 168
Регистрация: 24-11-2018
Возраст: 36




Вдвоём бегать - меньше остановок, ведь никто не хочет выглядеть слабой)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 16-06-2019 18:22

Реклама на форуме