Женский форум Сестрёнка - обо всем!




Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V < 1 2 3 4 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> АЮРВЕДА
KseniaS
сообщение 16-10-2013 09:37
Сообщение #41


*♥*Все будет хорошо,я узнавала*♥*
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 17116
Регистрация: 07-11-2006
Из: Москва




Это нарушение кровотока, Оль...плохие сосуды вероятно...у тебя по части диабета нет проблем? все в порядке с сахарАми?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Принцесса Катрин
сообщение 16-10-2013 09:46
Сообщение #42


Лето навсегда со мной
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 5181
Регистрация: 07-11-2006
Из: Планеты Счастья




Цитата(Рыба-Солнце @ 15-10-2013 20:24) *

Температуру тоже ими же сбивают?

чисто западный подход (IMG:style_emoticons/default/a_drama2.gif)
нет у восточной медицины понятия "сбить температуру", там не лечат человека только потому, что поднялась температура, или не лечат нос, потому что насморк.......Ксеня выше написала, что может быть причиной насморка, они человека целиком смотрят и выправляют:)))))).....и все очень (!) индивидуально


Цитата(Мишка @ 15-10-2013 20:52) *

Рыбуль, это я! ))) 5 минут постоявший - это для меня не то, что холодный, это полный отстой )))))))))))
Но! Это касается только чая

у меня бабушка такая же была:)))))), первое и чай должны быть кипятком:)))))))))

Мишунь, скину тебе ссылку, но мне кажется там именно защита от копирования негодяи (IMG:style_emoticons/default/a_what2.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мишка
сообщение 16-10-2013 10:22
Сообщение #43


ЛисичкО! キツネ
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 24099
Регистрация: 07-11-2006
Возраст: 52
Из: Санкт-Петербург




Цитата(Принцесса Катрин @ 16-10-2013 10:46) *

Мишунь, скину тебе ссылку, но мне кажется там именно защита от копирования негодяи (IMG:style_emoticons/default/a_what2.gif)

Угу, Катюш, документ под защитой (IMG:style_emoticons/default/a_drama2.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мишка
сообщение 16-10-2013 10:26
Сообщение #44


ЛисичкО! キツネ
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 24099
Регистрация: 07-11-2006
Возраст: 52
Из: Санкт-Петербург




Ура ))) У меня получилось )))

Здоровое питание, счастливая жизнь!


Елена Бродхард

Сегодня мы с вами поговорим на очень интересную тему, касающуюся каждого из нас – выборе продуктов питания. Каждый человек ежедневно употребляет в пищу какое-то количество твёрдой и жидкой пищи, но, мало кто задумывается о выборе продуктов, которые подлежат употреблению, дольше, чем того требует задумчивый взгляд вглубь холодильника или на прилавок в магазине. А ведь пища, которую мы едим, играет очень большую роль в нашей жизни, она зачастую определяет не только наше здоровье, но внутреннее состояние. Не зря существует утверждение: «человек есть то, что он ест».


Мало кто знает, что когда мы кушаем бананы, они дают нам спокойствие, оптимизм и мягкость характера, а также нормализуют деятельность ритма сердца, тонуса кишечника и активизируют деятельность печени. А вот при употреблении баклажана помимо теплоты и нежности, мы увеличиваем своё раздражение и отвращение, хотя и активизируем ферментативные системы печени и желудка. Знающая жена никогда не будет закармливать своего мужа помидорами, так как его раздражительность при этом будет резко увеличиваться, и в доме неминуемо будут вспыхивать ссоры. А разумный влюблённый может усилить чувства своей возлюбленной, кормя её хурмой и черносливом, вследствие чего у неё будет усиливаться любвеобильность, привлекательность, нежность и доброта (помимо укрепления костной ткани, стимуляции кроветворения и стабилизации сосудов). Если вы хотите, чтобы ваши сотрудники провели на заседании хороший мозговой штурм – напоите их перед этим ананасовым соком (или накормите настоящим ананасом), что поможет им быть быстрыми, активными оптимистами, даст силу, чёткость и напор в мышлении, плюс активизирует работу практически всех систем организма. Ну а если вам хочется иметь честного, спокойного и радостного начальника, обладающего силой и активностью – кормите его яблоками и поите чаем из корня солодки. Вот так, просто зная, какие качества мы берём от тех или иных продуктов, можно не только утолять свой голод, но и постепенно менять себя и других.
Откуда же в нашем теле берётся это, кому-то неприятное, а кому-то очень близкое чувство голода. Оказывается, не от того, что в нашем теле снижается уровень глюкозы или истощаются белковые структуры. Чувством голода в нашем теле заведует ум. Когда мы общаемся с окружающим пространством, мы теряем часть своих психических сил, эта психическая энергия идёт на то, чтобы устанавливать и поддерживать контакт с тем, с кем мы общаемся, она выходит из нас вместе с нашими эмоциями. Не зря женщины, более эмоциональные и чувствительные, чаще мужчин нуждаются в утолении голода, и хуже мужчин переносят всякие голодания, лечебные и не очень. И именно среди женщин чаще встречаются полные люди, потому что они быстрее расходуют свои эмоции, чем их тело может переработать то, что они скушали накануне. Любой натуральный продукт питания, который вырос сам, и имел свою жизнь до того, как стал продуктом – имеет своё собственное тонкое тело ума, состоящее из эмоций и переживаний, потому что в этом мире всё живое, даже камни, хотя мы этого часто и не чувствуем. И именно это тонкое тело ума или его кусочек, если мы берём не целое растение (в случае с зерновыми, овощами и фруктами) или берём молоко от коровы (оно будет иметь часть тонкого тела ума коровы в благости), - это тонкое тело и восполняет наши психические затраты. А если Вы едите мясо, то получаете в свой ум эмоции животного, которые у него появляются в тот момент, когда его убивают, чтобы сделать своей пищей. Или пропитываете себя чувствами рыбы, которые она имела в момент умирания, если кушаете рыбу. Ум животных, птиц и рыб более развит, чем ум растений, поэтому при убивании их для употребления в пищу, мы получаем негативный отпечаток (эмоции страха, ненависти, агрессии, паники, ужаса от боли), который остаётся на каждом кусочке тела этих существ вплоть до полного разложения ткани. А так как никто не ест разложившееся мясо (все любят посвежее), то, соответственно, люди получают в свой ум и свои эмоции весь набор негатива. В результате страдает не каждый отдельно взятый индивидуум, а всё общество в целом, так как нарастание общей агрессии и страха приводит к появлению больших и малых конфликтов в мире. Растение не ощущает таких эмоций во время сбора урожая, ну, а уж молоко и молочные продукты, полученные от коровы, за которой ухаживают, как за матушкой-кормилицей, несут в наш ум только положительные эмоции и здоровье телу. Поэтому лакто-вегетарианцы всегда будут более миролюбивыми и более выносливыми людьми, гораздо меньше подверженными как соматическим, так и заразным заболеваниям.
Наша пища может быть нашим лекарством, наиболее приятным и усвояемым, если мы используем для питания те продуты, которые необходимы для оздоровления и оптимального функционирования нашего тела. Ещё Гиппократ завещал нам: «Пусть пища будет вашим лекарством!» Возможно, стоит прислушаться не только к нему, но и к своему телу также. Как часто бывает, что после употребления какой-то пищи, Ваше тело само говорит Вам, что продукт не подходит, и старается избавиться от того, что принято внутрь? Это естественная защита нашего организма, подаренная нам для того, чтобы мы не могли сильно навредить себе, даже если ум наш не справился с выбором подходящих продуктов. Но, при постоянном употреблении неподходящих продуктов эта защита ослабляется, так как утрачивается сама возможность понимания, что подходит, а что нет. Чем больше человек ест то, что вредно для него, тем сложнее ему в дальнейшем выбрать нужные продукты из того, что предлагает магазин или рынок. Получается, патологический круг замкнулся, чем дальше в лес, тем больше дров. И в таком состоянии вообще очень сложно принимать правильные решения, потому что ум запутывается в тех эмоциях, которые поступили «по ошибке», он пытается освободиться от них, выплёскивая все больше и больше наружу в виде ссор и раздражения на всех вокруг, потому что более грубая система очистки тела уже не справляется. Отсюда появляется и «синдром хронической усталости», потому что наш организм испытывает двойную нагрузку – не только проблемы в жизни, но и проблемы с пищей. Если человек продолжает питаться в том же духе, то, постепенно истощаются все резервы организма и начинается этап болезней, который усугубляется классической медициной, которая не лечит причину болезни, а лишь убирает симптомы и прячет её проявления, ускоряя и отягощая исход заболевания.
Итак, что же должен знать человек, который хочет с минимальными затратами максимально улучшить своё состояние?
. . . . . . . . . . . .
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мишка
сообщение 16-10-2013 10:28
Сообщение #45


ЛисичкО! キツネ
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 24099
Регистрация: 07-11-2006
Возраст: 52
Из: Санкт-Петербург




Рано радовалась... Удалось скопировать только небольшой кусочек (((
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Рыба-Солнце
сообщение 16-10-2013 10:30
Сообщение #46


parvi pisces из тихого омута
***

Группа: Сестренки
Сообщений: 14544
Регистрация: 17-01-2008




Цитата(*Леди* @ 16-10-2013 10:37) *
плохие сосуды вероятно...у тебя по части диабета нет проблем? все в порядке с сахарАми?
Кто бы знал! :)))) Не имею представления.
Ладно, буду по европейской старинке аспирином и нафтизином лечиться, если что. Спасибо, девочки, за инфу!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мишка
сообщение 16-10-2013 10:38
Сообщение #47


ЛисичкО! キツネ
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 24099
Регистрация: 07-11-2006
Возраст: 52
Из: Санкт-Петербург




Показалось интересным-полезным...

Аюрведические секреты питания.
(выучите и применяйте их и они несомненно принесут здоровье)


1. Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгивайте свои блюда лимонным соком перед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения.

2. Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и солёные огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло.

3. Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не переносят нагревания, т.к. разлагаются и образуют при жарке вредные вещества. Королем масел является топленое масло, оно прекрасно переносит даже многократные нагревания и очень благоприятно воздействует на наш организм и на пищеварение в частности.

4. Если Вы хотите, чтобы Ваши блюда содержали больше благостных качеств и давали Вам больше хороших эмоций – добавляйте в каждое блюдо в середине приготовления небольшое количество сахара (даже в соленые блюда) и чуть-чуть цельного коровьего молока (если само блюдо не содержит молочных продуктов). А блюда из помидоров всегда требуют добавления сахара, т.к. сахар улучшает вкус помидоров, смягчает их внутренний огонь и в целом улучшает их переваривание.

5. Самая лучшая и здоровая пища та, которая была приготовлена не позднее 3 часов назад. Эта пища благостна и наилучшим образом питает тело. Пища, которая была приготовлена более 3 часов назад уже имеет примесь невежества и не способна лечить тело. Если кушать только пищу, которая простояла ночь (даже в холодильнике), то проблемы со здоровьем не покинут Вас никогда, потому что такая пища уже разлагается, хотя мы этого и не заметим, а при разогревании ее механизм разложения ускоряется и при этом масла, содержащиеся в ней, при разрушении от повторной термической обработки могут превратиться в токсины.

6. Консервированная пища не содержит ничего хорошего от изначального продукта, т.е. остается только пустая оболочка со слабым вкусом, а того, что питает наш ум и тело – праны – там уже нет. Плюс консерванты всегда являются для нашего организма токсинами. Замороженная пища также не является ценной для нас, она ускоряет в нашем организме процесс старения.

7. В нашей утренней пище должен преобладать сладкий вкус, вечером (если кто-то кушает вечером) – нейтральный вкус (т.е. те, продукты, которые содержат много воды, отсюда вкус будет нейтральным), а вот в обед должны в пище присутствовать все 6 вкусов – сладкий, кислый, солёный, горький, острый, терпкий. Когда в пище есть 6 вкусов – она полностью насыщает тело и ум.

8. Для того, чтобы обогатить нашу обычную пищу разными вкусами и улучшить ее переваривание – необходимо применять специи, НО!, в небольших дозах и только те, которые Вам подходят, и только с теми продуктами, с которыми они сочетаются.

9. В один приём пищи лучше не употреблять несовместимые друг с другом продукты, например вместе кушать хлеб, картофель, рис и овес, или мешать вареные или свежие овощи со свежими фруктами, или смешивать молоко с чем-то еще, или кислые фрукты со сладкими.

10. Повар, который готовит пищу, должен быть спокоен и умиротворен, иначе все его беспокойства или раздражения с гневом окажутся в той пище, что он делает, потому, что готовящаяся пища впитывает настроение и мысли изготовителя. По этому же поводу лучше не кушать в сомнительных местах, когда Вы не знаете, кто и как готовил пищу. Это же касается покупки готовых продуктов питания в магазинах. Особенно сильно впитывают в себя эмоции повара все хлебобулочные изделия и выпечки.

11. Принимать пищу следует также в спокойном состоянии и хорошем настроении, в приятной компании и в чистом месте, это способствует её усвоению. В противном случае, всё, что было съедено в беспокойстве - принесёт страдания и новые беспокойства. Очень важно хорошо пережевывать пищу.

12. Самая здоровая пища – свежеприготовленная, сочная, сладкая, маслянистая, вкусная, теплая, - она даёт силу и здоровье. Слишком горячая, слишком кислая, чрезмерно острая, пересоленная, пережаренная, сухая и старая пища – приносит телу и уму страдания и болезни.

13. Очень важно для здоровья кушать только тогда, когда ощущаете истинный голод, а не от «жадных глаз». И количество съедаемой за один раз пищи не должно превышать объём двух Ваших ладоней, сложенных вместе.

14. Кушать надо умеренно, не переедая, всегда оставляя в желудке часть свободной для воздуха, без которого не будет гореть огонь пищеварения, а 2/4 части можно заполнять пищей и жидкостью.

15. Для того, чтобы снять с пищи все осквернения, которые она получила, пока пришла к Вам на стол, нужно прочитать над ней молитвы любой религии, которую Вы уважаете и поблагодарить Бога за все.

16. Покупая продукты для питания, выбирайте только спелые, сочные фрукты или овощи, свежие молочные продукты и зерновые. Никогда не экономьте на питании, потому что это вклад в Ваше здоровье на долгие годы.

17. Не пить во время еды холодные напитки и не кушать холодную пищу, т.к. это сильно ослабляет огонь пищеварения.

18. Не кушать в позднее время (после захода или рано утром до восхода солнца), не кушать во время сильной жары или сидя прямо под лучами жаркого полуденного солнца.

19. Обязательно кушать сидя либо на полу либо в удобной позе за столом с прямой спиной, после еды посидеть еще 5 минут спокойно, иначе слишком активная деятельность сразу после еды нарушит пищеварение.

20. Пить лучше до еды или во время еды (теплый или горячий напиток), но, небольшое количество, а после еды надо подождать 1,5-2 часа, пока идет активная фаза переваривания, а потом уже можно пить, иначе можно загасить огонь пищеварения.

21. Выбирая продукты питания, надо учитывать сезон и погоду, т.к. наш огонь пищеварения зависит от этого. Т.е. не надо обильно кушать фрукты или ягоды не в сезон их созревания в той местности, где Вы живёте, т.к. они тяжело перевариваются организмом, который настроен на другой ритм, соответствующий настоящему времени года. А также не надо в жаркую погоду или в сезон дождей, когда наш огонь пищеварения снижается, кушать в большом количестве крахмалистые и молочные продукты, т.к. они не переварятся.

22. Не рекомендуется в один прием пищи кушать много разнообразных блюд, т.к. наш огонь пищеварения не сможет справиться со всеми.

23. Диета должна подбираться для каждого человека индивидуально, в зависимости от его конституции, имеющихся заболеваний, рода занятий, места проживания и других факторов.

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Принцесса Катрин
сообщение 16-10-2013 11:26
Сообщение #48


Лето навсегда со мной
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 5181
Регистрация: 07-11-2006
Из: Планеты Счастья




Мишунь, благодарю!

Цитата(Мишка @ 16-10-2013 11:38) *

13. Очень важно для здоровья кушать только тогда, когда ощущаете истинный голод, а не от «жадных глаз». И количество съедаемой за один раз пищи не должно превышать объём двух Ваших ладоней, сложенных вместе.

вот если бы я так смогла, было бы счастье:)))))))
Кстати, истинный голод можно проверить, выпив воды...часто человек путает голод с жаждой, если потом все равно хочется есть, значит и правда голод (IMG:style_emoticons/default/eda5.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мишка
сообщение 16-10-2013 11:27
Сообщение #49


ЛисичкО! キツネ
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 24099
Регистрация: 07-11-2006
Возраст: 52
Из: Санкт-Петербург




О режиме дня и приеме пищи


Правильный завтрак

Включает в себя разнообразную и аппетитную пищу. Если она такова, то начало дня будет здоровым и лёгким.
Правильный энергетический баланс обеспечивают углеводы, которыми богаты мюсли и чёрный хлеб. Молоко, творог, йогурт, яйца, сыр, нежирное мясо, фрукты и овощи снабжают организм ценными белками, витаминами и минеральными веществами. Хотя кофе и придаёт бодрости, однако, тонизирующее действие чая гораздо эффективнее. К тому же американские ученые обнаружили у черного чая новые лечебные свойства. Оказалось, что чай улучшает состояние клеток, выстилающих изнутри сердечные сосуды. Исследования последних лет показали, что именно изменения внутренней оболочки артерий играют главную роль в возникновении ишемической болезни сердца. Медики теперь рекомендуют выпивать ежедневно не менее четырех чашек черного чая. А фруктовые коктейли помогут вам «зарядиться» дополнительной энергией. По возможности добирайся до работы пешком или на велосипеде. Это поможет избежать ощущения излишней тяжести в животе в начале дня.

Умный обед

Большинство женщин предпочитают не обедать: мол, перетерплю, зато фигура будет что надо. И они не правы. Медики не так давно выяснили, что не пообедавший человек налегает на ужин с тройной силой. В результате такого переедания у него появляются некоторые проблемы с пищеварительной системой. И, как ты понимаешь, ни к чему хорошему это не приведёт. Итак, не пренебрегай обедом. Пусть он будет состоять из низкокалорийных продуктов, важно, чтобы он был

Рациональный ужин

Желательно, чтобы он заканчивался по крайней мере за два часа до сна. Что необходимо потреблять на ужин? Если ты хочешь иметь хорошую фигуру, то твой вечерний рацион обязательно должен включать горячие первые блюда. За ужином нужно есть поменьше мяса — это продукт, который усваивается организмом труднее других. Немного лёгкого вина не причинит особого вреда твоему здоровью — пусть организм расслабится, да и хорошая стимуляция кровообращения тебе не помешает. Главное, не злоупотреблять спиртным. Так как оно может повлиять на сон: ты заснешь даже не заметив этого, но в течение ночи будешь не раз просыпаться. А хорошо спать также полезно, как правильно питаться.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мишка
сообщение 16-10-2013 11:31
Сообщение #50


ЛисичкО! キツネ
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 24099
Регистрация: 07-11-2006
Возраст: 52
Из: Санкт-Петербург




Здоровое питание: 22 ведических правила.


Эти правила приводятся в Ману-Самхите. Люди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им.

1. Никогда не есть без чувства голода. Это означает, что, если это правило не будет выполняться, то пища остается не переваренной, а не переваренная пища является ядом для организма.

2. Никогда не есть при утомлении, гневе, раздражении, страхе. При любых эмоциях возникает нарушение Агни и циркуляции Праны в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в яд.

3. Перед едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше принять полное омовение.

4. Принимать пищу нужно лицом на восток, но не на север, т.к. если мы принимаем пищу лицом на север, запад, то энергия уходит от нас, и уменьшается Оджас в теле.

5. Пища должна быть приготовлена с любовью. Пищу надо готовить для Бога, и после предложения ее Богу можно есть самим. Поэтому пищу всегда надо готовить в добром расположении духа с приятным умонастроением, тогда пища будет легко перевариваться. Если пища приготовлена вами в плохом настроении, в состоянии раздражения, злобы, тревоги и уныния, такая пища не должна предлагаться Богу, т.к. она приготовлена без любви к нему, такая пища не принесет и вам пользы. Умонастроение, с которым готовилась пища, сделает ее такой же некачественной, и поэтому такая пища тоже считается нечистой и ядовитой.

6. Пищу необходимо принимать, когда работает правая ноздря, так говорит нам Аюрведа. Если при приеме пищи не работает правая ноздря, необходимо подышать через правую ноздрю, закрыв при этом левую. При работе левой ноздри огонь пищеварения ослаблен, поэтому пища будет плохо перевариваться. Для того, чтобы заработала правая ноздря, можно полежать на левом боку.

7. Перед принятием пищи необходимо всегда молиться, т.к. принятие пищи есть священный процесс. И поэтому, когда мы читаем молитву, мы психологически настраиваемся.

8. Пища, предложенная Богу, является «праса.до.м». Нужно положить себе на тарелку ровно столько, сколько вы сможете съесть. Прасад нельзя выбрасывать, поэтому нужно все съесть, что находится на вашей тарелке. Если есть животные, то остаток прасада можно отдать им. Нельзя перекладывать Прасад с тарелки на тарелку, чтобы члены семьи доедали за кем-то остатки пищи. Необходимо пользоваться металлической посудой, она считается чистой и не передает карму. У каждого члена семьи должна быть своя собственная посуда. Это правило должно выполняться повседневно, а не только тогда, когда кто-то из членов семьи болен.

9. Прежде, чем есть самому, необходимо накормить других. Раньше, в древние ведические времена, существовал обычай для семейных людей, когда был приготовлен прасад, то хозяева выходили на улицу и предлагали пищу голодным.

10. Для улучшения пищеварения рекомендуется перед едой прожевать имбирь с кусочком лимона и щепоткой соли, это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.

11. Нельзя разговаривать во время еды. Пустые разговоры распыляют энергию и ухудшают циркуляцию воздуха.

12. Зубы даны нам не для украшения, а для тщательного пережевывания пищи, поэтому пищу нужно тщательно пережевывать, а не глотать быстро. Пищу надо принимать спокойно. Если вы торопитесь, то лучше будет для вас, если вы пропустите еду, нежели чем вы ее съедите.

13. Пища должна воздействовать на все 5 органов чувств, она должна радовать глаз, должна веселить наше сердце, должна быть красивой на вид и источать приятный аромат.

14. Никогда не ешьте пищу, которая источает неприятный запах, или пищу, которая приготовлена более 3,5 часов назад. Если пища была предложена Богу, то ее можно хранить и больше 3,5 часов.

15. После еды необходимо прополоскать рот, вымыть стопы ног холодной водой, ополоснуть глаза холодной водой.

16. Сразу после еды нельзя спать. Спать можно после еды через час или полтора. Вообще, Аюрведа не рекомендует спать днем, т.к. это ведет к ослаблению всех процессов, протекающих в теле, и сон не способствует усвоению пищи, т.к. замедляется течение Праны в теле. Сон небольшой 15-20 минут рекомендуется лишь для конституции Вата, т.к. она – самая беспокойная натура. Также, если вы утомились, то перед едой можно 15-20 минут отдохнуть, лежать нужно на левой стороне тела, это усилит огонь пищеварения и откроет правую ноздрю.

17. Не есть кислых фруктов на ночь и не пить кисломолочных продуктов.

18. Никогда не есть до восхода солнца и после его заката, особенно в сумерки.

19. Нельзя перекусывать между едой и есть стоя.

20. Нельзя пить воду сразу после еды и до еды. Если вы хотите похудеть, что воду пейте до еды, если вы хотите сохранить вес, то пейте воду во время еды. Но не увлекайтесь этим способом, т.к. он ослабляет пищеварение. Если конституция Пита очень сильно проголодалась, то ей необходимо выпить перед едой несколько глотков воды для того, чтобы снизить аппетит.

21. Если вам потребуется опорожнить кишечник, то это, по возможности, следует сделать не раньше 3-х часов после еды.

22. Никогда не надо принимать пищу до тех пор, пока не освободился кишечник.


Цитата(Принцесса Катрин @ 16-10-2013 12:26) *

Кстати, истинный голод можно проверить, выпив воды...часто человек путает голод с жаждой, если потом все равно хочется есть, значит и правда голод (IMG:style_emoticons/default/eda5.gif)

Катюш, хочешь есть - попей водички, вот девиз анорексички )))))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Хобочка
сообщение 16-10-2013 12:49
Сообщение #51


Анюта-алёномама
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 20493
Регистрация: 11-11-2006
Возраст: 40
Из: волшебной сказки




Спасибо, Мариш, статьи интересные и полезные - правда, следовать всем пунктам практически нереально, если только не делать аюрведу образом жизни...
Цитата
Знающая жена никогда не будет закармливать своего мужа помидорами, так как его раздражительность при этом будет резко увеличиваться, и в доме неминуемо будут вспыхивать ссоры.

О, буду иметь в виду! Муж тот ещё помидороман.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мишка
сообщение 16-10-2013 15:03
Сообщение #52


ЛисичкО! キツネ
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 24099
Регистрация: 07-11-2006
Возраст: 52
Из: Санкт-Петербург




Цитата(Хобочка @ 16-10-2013 13:49) *

Спасибо, Мариш, статьи интересные и полезные - правда, следовать всем пунктам практически нереально, если только не делать аюрведу образом жизни...

В принципе, правила совершенно не сложные... По мне, так самая большая сложность - помнить о них (IMG:style_emoticons/default/a_drama2.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Хобочка
сообщение 16-10-2013 16:50
Сообщение #53


Анюта-алёномама
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 20493
Регистрация: 11-11-2006
Возраст: 40
Из: волшебной сказки




Цитата(Мишка @ 16-10-2013 16:03) *

В принципе, правила совершенно не сложные... По мне, так самая большая сложность - помнить о них (IMG:style_emoticons/default/a_drama2.gif)

(IMG:style_emoticons/default/a_smile4.gif) Особенно пункт о желательности полного омовения перед едой (IMG:style_emoticons/default/a_smile8.gif) Для индийского климата и образа жизни это актуально, но представить офисных работников, принимающих душ в обеденный перерыв и готовящих себе пищу в офисе по всем правилам аюрведы, довольно сложно (IMG:style_emoticons/default/a_smile10.gif) (Или на пункт о годности пищи в течение 3 часов закрыть глаза, или смириться с кафе-столовой с сомнительными поварами...)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мишка
сообщение 16-10-2013 18:41
Сообщение #54


ЛисичкО! キツネ
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 24099
Регистрация: 07-11-2006
Возраст: 52
Из: Санкт-Петербург




Цитата(Хобочка @ 16-10-2013 17:50) *

... но представить офисных работников, принимающих душ в обеденный перерыв и готовящих себе пищу в офисе по всем правилам аюрведы...

Действительно, смИшно (IMG:style_emoticons/default/a_smile4.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KseniaS
сообщение 16-10-2013 19:53
Сообщение #55


*♥*Все будет хорошо,я узнавала*♥*
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 17116
Регистрация: 07-11-2006
Из: Москва




Спасибо, Мариш,за интересную инфу. (IMG:style_emoticons/default/a_cool17.gif) Не со всем по пунктам согласна, но в целом есть что взять себе на заметку (IMG:style_emoticons/default/a_drama2.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Хобочка
сообщение 16-10-2013 21:37
Сообщение #56


Анюта-алёномама
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 20493
Регистрация: 11-11-2006
Возраст: 40
Из: волшебной сказки




С чем не согласна, Ксюш? Интересно...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KseniaS
сообщение 16-10-2013 21:59
Сообщение #57


*♥*Все будет хорошо,я узнавала*♥*
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 17116
Регистрация: 07-11-2006
Из: Москва




Ну, с рекомендациями есть конкретные продукты: лимон, имбирь, соленые огурцы,квашеную капусту...Это не всегда и не всем можно есть. Все зависит от конституции (ДОШ) человека и его заболеваний
А в целом действительно очень правильно все написано..только,как говорит Марина - упомнить бы все эти правила (IMG:style_emoticons/default/a_smile4.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Хобочка
сообщение 16-10-2013 22:30
Сообщение #58


Анюта-алёномама
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 20493
Регистрация: 11-11-2006
Возраст: 40
Из: волшебной сказки




Кстати, да, в аюрведе есть общие рекомендации, и есть для конкретной конституции. "22 ведических правила" общего характера. А по продуктам, помню, такая подробная таблица была с делением по типам конституции, что моей памяти не хватило упомнить всё (IMG:style_emoticons/default/a_blush1.gif)
Надо её, кстати, откопать. (IMG:style_emoticons/default/a_what4.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Хобочка
сообщение 16-10-2013 22:44
Сообщение #59


Анюта-алёномама
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 20493
Регистрация: 11-11-2006
Возраст: 40
Из: волшебной сказки




Для начала - тест на определение типа конституции.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Хобочка
сообщение 16-10-2013 22:48
Сообщение #60


Анюта-алёномама
***

Группа: Консультанты-модераторы
Сообщений: 20493
Регистрация: 11-11-2006
Возраст: 40
Из: волшебной сказки




Диетические рекомендации для людей Вата-пракрити

Общие рекомендации:

1.Отдавайте предпочтение горячей, сытной и маслянистой пище. Уменьшите потребление холодного, сухого, грубого.
2.Отдавайте предпочтение сладкому, кислому и соленому. Меньше ешьте острого, горького и вяжущего.
3.Вам полезен сытный завтрак (например, горячая пшеничная или овсяная каша; или что-нибудь теплое, молочное и сладкое).
4.Больше всего Вам подходит мягкая и хорошо проваренная пища, которая легко переваривается.
5.Старайтесь, чтобы процесс приема пищи был спокойным и упорядоченным.
6.Ешьте большими порциями, но не больше, чем можете легко переварить.
7.Для Вас хороши все успокаивающие блюда, такие как теплое молоко, масло, теплые супы, лапша, тушеное мясо, свежий хлеб, горячая овсянка.

Конкретные рекомендации:

1.МОЛОЧНОЕ. Все молочные продукты хороши. Молоко всегда кипятите перед употреблением и пейте его теплым. Не пейте молоко вместе с основной едой.
2.СЛАДКОЕ. Все сладости хороши ( но не переусердствуйте!).
3.МАСЛА. Хороши все масла.
4.КРУПЫ. Сократите потребление ячменя, кукурузы, проса, гречихи, ржи. Очень хороши рис и пшеница.
5.ФРУКТЫ. Отдавайте предпочтение сладким, кислым и сочным фруктам, таким как апельсины, бананы, виноград, вишни, персики, дыни, клубника, сливы, ананасы. Сократите потребление сухих и легких фруктов, таких как яблоки, груши, гранаты, клюква, а также сухофруктов.
6.ОВОЩИ. Хороши свекла, огурцы, морковь, картофель. Их следует варить, но не жарить. В умеренных количествах премлемы: горох, зеленые овощи с листьями, капуста, цветная капуста, сельдерей ( если приготовить их с добавлением слив, растительного масла и специй).
7.СПЕЦИИ. Хороши соль, корица, гвоздика, горчица, фенхель, свежий имбирь, небольшие количества черного перца.
8.ОРЕХИ. Все хороши.
9.БОБОВЫЕ. Уменьшите потребление фасоли.
10.МЯСО и РЫБА. Хороши баранина, курица, мясо водоплавающих животных, рыба, говядины и свинины следует избегать.


Профилактическое голодание рекомендовано проводить 1 день в месяц на теплой кипяченой воде или сладком виноградном соке.

Диетические рекомендации для людей Питта-пракрити

Общие рекомендации:

1.Отдавайте предпочтение жидкой и прохладной пище. Сокращайте потребление горячей пищи.
2.Отдавайте предпочтение сладкой, горькой или вяжущей пище. Уменьшите потребление соленой и кислой пищи, а также пищи со специями.
3.Избегайте употребления кофе, алкогольных напитков, переедания.
4.Для Вас предпочтителен завтрак, состоящий из овсяной или рисовой каши или гренок сосладким яблочным соком.
5.Вам не подходит пища, подвергнутая длительной специальной обработке, такая как колбаса, сосиски, консервы, маринады.
6.Идеальным для Вас является вегетарианство.

Конкретные рекомендации:

1.МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Хороши молоко, масло и топленое масло. Избегайте острых сортов сыра, сметаны, кефира.
2.СЛАДОСТИ. Хороши все, мед - ограничить.
3.МАСЛА. Наилучшими для Вас являются оливковое и подсолнечное. Уменьшите потребление кукурузного.
4.КРУПЫ. Хороши пшеница, ячмень, белый рис, овес. Уменьшите потребление кукурузы, ржи, проса, неочищенного (коричневого) риса, гречихи.
5.ФРУКТЫ. Оказывайте предпочтение сладким фруктам, таким как виноград, дыня, черешня, спелые сладкие апельсины и сливы. Ешьте меньше кислых фруктов, таких как грейпфруты, лимоны, неспелые апельсины, ананасы и сливы.
6.ОВОЩИ. Благоприятны огурцы, картофель, зеленые овощи с листьями, тыква, спаржа, салат, сельдерей. Уменьшите потребление помидоров, моркови, свеклы, редиса, шпината. Избегайте перца, лука, чеснока.
7.БОБОВЫЕ. Избегайте всех бобовых.
8.СПЕЦИИ. Корица, кориандр, кинза, фенхель, кумин, укроп и небольшое количество черного перца Вам подходят. Реже употребляйте имбирь, гвоздику, соль, горчицу. Красный стручковый перец лучше избегать.
9.МЯСО и РЫБА. Предпочтительны куры, свинина, дичь. Говядину, козлятину - ограничить. Баранину, зайчатину, мясо водоплавающих животных и яичный желток лучше избегать.

Профилактическое голодание рекомендовано проводить 2 раза в месяц на прохладной кипяченой воде или гранатном соке.

Диетические рекомендации для людей Капха-пракрити


Общие рекомендации:

1.Отдавайте предпочтение легкой, сухой и теплой пище. Сократите прием тяжелой, жирной и холодной пищи.
2.Больше употребляйте острой, горькой и вяжущей пищи. Меньше ешьте сладкого.
3.Завтрак для Вас необязателен. Если Вы не голодны, то завтрак вполне можно пропустить. Стакан воды с ложкой меда и с небольшим количеством выжатого лимонного сока - это самое лучшее, что может быть съедено утром. Допустимо выпить стакан несладкого чая с гренками.
4.Обязательно добавляйте в каждую еду что-нибудь острое, горькое и вяжущее в виде свежей зелени, овощей, салатов, всех сортов специй и бобовых.
5.Очень острая пища, вызывающая слезы, хороша для вымывания избытка слизи и согревания тела.
6.В целом благоприятно все горячее, легкое, стимулирующее, в то время как все тяжелое, жирное, холодное и сладкое - неблагоприятно.

Конкретные рекомендации:

1.МОЛОКО. Молоко рекомендовано пить обезжиренное, перед употреблением необходимо кипятить с имбирем или куркумой. Не пейте молока во время одного из основных приемов пищи или с кислым и соленым.
2.СЛАДКОЕ. Мед - это единственный сладкий продукт, рекомендуемый для Вас. Уменьшите потребление продуктов, содержащих сахар.
3.МАСЛА. Вам подходят свежевзбитое и топленое масло. В небольших количествах - растительное (лучше кунжутное или кукурузное).
4.КРУПЫ. Большинство круп Вам подходят, особенно ячмень и просо. Не ешьте слишком много пшеницы, риса или овса.
5.ФРУКТЫ. Лучше употреблять легкие фрукты, такие как яблоки и груши. Полезны также кислые фрукты - грейпфруты, лимоны. Меньше ешьте тяжелых и сладких фруктов, таких как апельсины, бананы, ананасы, финики и дыни.
6.ОВОЩИ. Все хороши, кроме помидоров, огурцов и картофеля.
7.БОБОВЫЕ. Все хороши.
8.ОРЕХИ. Не рекомендованы.
9.СПЕЦИИ. Все хороши. Соль - в небольших количествах.
10.МЯСО и РЫБА. Хороши белое куриное или индюшачье мясо, баранина, зайчатина, а также рыба. Избегайте мяса, слабо обработанного термически.

Профилактическое голодание рекомендовано проводить 1 день в неделю на теплой кипяченой воде с медом.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

4 страниц V < 1 2 3 4 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 19-10-2019 20:31

Реклама на форуме