Клуб стройных и энергичных Опции

[Сестра Игнасия]

а попрыгаем!
сто раз просто так, а потом - для удовольствия, расслабившись и тряся всем, чем трясется.. :))))

[Сестра Игнасия]

я уже!

[Сестра Игнасия]

Как-то мы что-то совсем уж!!!

Мобилизуемся, сестренки- вскочили с места, хлопнулись на пол и встали в "полусвечу"..
Или в "березку", как вам будет угодно..

А я волшебные слова знаю:
ПРОЧИТАЛИ- ВСТАЛИ- СДЕЛАЛИ!

[Принцесса Катрин]

Смотрю на главной страничке эта темка появилась, фитнес-клуб наш открылся (IMG:style_emoticons/default/vot.gif)

[Сестра Игнасия]

А сегодня у нас упражнение для мышц груди:
складываем ладони перед бюстом и с усилием сжимаем их..
кто покрепче- два подхода по 30 раз, кто менее тренирован- 4 подхода по 10 раз..
Угу?

[Кристалина]

А чтобы помочь своей фигурке, я сочинила аффирмацию:

Не узнать меня знакомым
И на улице, и дома
Только пучат все глаза
И не знают что сказать:

- Ты была такой помпушкой,
Аппетитной, вкусной плюшкой
(каждый взять кусочек рад!)
Но теперь ВАЩЕ ОТПАД!!!!
Что с твоим случилось телом?!
Подтянулась, похудела!!!
Вся - как стройная береза!
Попка - это наши грезы!
Ну а ножки!!! Эти ножки,
Словно с глянцевой обложки!
Грудь - хирурги отдыхают!
Ты войдешь- мужчины тают.
Будто кошка, грациозна!
Ну во всем метаморфозы!

Муж меня вчера просил:
-Дорогая, нету сил!
В эти солнечные дни
На работу не звони.
Только поднимаю трубку,
Вспоминаю мини-юбку,
Только голос слышу твой -
Так хочу, что хоть завой!!!
Ну за что, не понимаю,
Мне красавица такая.
Видимо, я в прошлой жизни
Послужил своей отчизне,
От тюрьмы невинных спас,
Расписал иконостас...
Ну, не меньше, ведь иначе
КАК - такая мне удача????

Мама весело смеется:
-Дочка в маму удается)))

А подружки, как стрижи,
Все щебечут:- Расскажи!
Что за чудная диета???
Ты ж богиня этим летом!
Изменилась моментально!!!
Что за фитнесс, это тайна?

А Я НЕ ЗНАЮ, В ЧЕМ СЕКРЕТ...
КИЛЛОГРАММЫ - ФЬЮТЬ - И НЕТ!

Просто обалденная афирмация!! И темка была такая хорошая- может оживим, девочки? (IMG:style_emoticons/default/a_smile14.gif)

Я тоже заметила некую соотносительность, что когда в жизн всё налаживается, когда ясен завтрашний день и нет практически никаких особых стрессов, без особых диет лишний вес начинает отступать.. всё у нас в голове девочки.. правда за плоский животик придётся поработать.. но это ради себя- любимой, можно даже с привеликим удавольствием!!! (IMG:style_emoticons/default/a_cool17.gif)

[Mariposa]

вот весной и летом хорошо вес уходит! надо значит чтоб в душе было тепло, и мы будем все худенькими и веселыми! (IMG:style_emoticons/default/happy1.gif)

[viciuax]

чтобы сбросить лишний вес - лучше всего бегать и уменьшить порции

[dashka12]

всегда стройная)

[Wowyla]

А у меня борьба с собой превратилась уже в нормальное состояние. Как легко накинуть килограммчик, как сложно сбросить...)

[Ольга5588]

И я уже попрыгала. Задействовано было только тело, но при этом и на душе полегчало))) Движение - наше все!

[Serjega]

Качественно улучшить построении тела поможет правильное питание (овощи, фрукты, зелень, вода, свет)... По средством танцев (например), гармонизируя, излучая теплоту душевную, позитивно мысля, создавая положительные вибрации, отдавая и не требуя в замен во благо всему кругом...Воздастся Вам.

(IMG:style_emoticons/default/a_pozitiv1.gif)

[Анжели_ка]

Решилась все-таки начать ходить в спортзал. Надеюсь, к лету приведу тело в форму.