Женский форум Сестрёнка - обо всем!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V « < 2 3 4  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Что делать что бы убрать бока?????
Yuki-4an
сообщение 11-08-2014 22:11
Сообщение #61


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Регистрация: 08-08-2014
Возраст: 29




Надо работать корпусом часто. Разного виду наклоны в сторону. Повороты.
Если пресс качаешь - то надо качать косые мышцы.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Milona
сообщение 01-12-2014 14:45
Сообщение #62


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Регистрация: 07-11-2014
Возраст: 35
Из: Санкт-Петербург




обруч кручу и в спорт зале на спец тренажерах занимаюсь
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
yunaya
сообщение 15-03-2016 16:24
Сообщение #63


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 61
Регистрация: 25-06-2014
Возраст: 41
Из: Московская область




Девочки, кто-нибудь делал липофилинг? или может быть знакомые делали? Что-то загорелась я. Но хочется информацию из первых рук.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Олеся2015
сообщение 25-04-2016 18:50
Сообщение #64


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 5
Регистрация: 11-04-2016




Локально похудеть нельзя. Жир сгорает равномерно.
у кого, бока проблемная зона, их убрать -- надо сильнее похудеть, значит. Или забить.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Просто Маша
сообщение 26-06-2016 08:02
Сообщение #65


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 11
Регистрация: 26-06-2016




Чтобы жира не стало, надо изменить соотношение поступающих/уходящих калорий. Иными словами, физические нагрузки и ограничения в еде - вещи неразрывные. Мне часто приходила на помощь диета ЖНМ(жрать надо меньше). Это не мое авторство, а Майи Плисецкой , так что не кидайтесь тапками (IMG:style_emoticons/default/a_crazy16.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Хобочка
сообщение 26-06-2016 12:27
Сообщение #66


Анюта-алёномама
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 20493
Регистрация: 11-11-2006
Возраст: 43
Из: волшебной сказки




Жрать вообще не надо. Пищу надо вкушать: есть в соответствующем настроении, предварительно поблагодарив за неё бога.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
bee1985
сообщение 01-10-2016 15:16
Сообщение #67


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 14
Регистрация: 26-08-2016




наклоны в право влево, можно утежилять гантелями по 1 кг, в каждой руке
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
marinazolotova
сообщение 11-10-2016 12:40
Сообщение #68


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Регистрация: 19-08-2016




Вообще конечно есть меньше, то есть потреблять калорий намного ниже, чем затрачиваемой энергии.А так , думаю, в инете полно всяких упражнений.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Радмираевна
сообщение 27-10-2016 11:54
Сообщение #69


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 05-08-2015




При правильном питании и без вреда для здоровья можно иметь отличную форму, да и кожу. Ведь, как бы банально не звучало, но именно от питания все и зависит, так как наши бока и апельсиновые корочки только от неправильного рациона и переедания.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
частица
сообщение 28-10-2016 22:04
Сообщение #70


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 5
Регистрация: 25-10-2016




Как можно научить себя правильно питаться, как все это до себя донести. Запрограммировать на нужную информацию? И не соблазняться на разные жирные и сладкие вкусности?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tammelka
сообщение 25-04-2017 10:57
Сообщение #71


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 4
Регистрация: 25-04-2017




Если у вас и в худом состоянии талии нет, то не будет ее, что ни делай. Есть такие фигуры!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ritulya
сообщение 25-04-2017 17:38
Сообщение #72


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 25-04-2017




я делаю скручивания и обруч кручу
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Люба_Я
сообщение 24-03-2021 18:41
Сообщение #73


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Регистрация: 03-12-2012




Ну в зале надо работать над телом, но от телосложения не уйдешь
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Annete
сообщение 24-03-2021 18:41
Сообщение #74


Завсегдатай форума
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 103
Регистрация: 02-05-2017




Цитата(Люба_Я @ 24-03-2021 18:41) *

Ну в зале надо работать над телом, но от телосложения не уйдешь


понятно, но залежи жирка на боках хочется растрясти.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Люба_Я
сообщение 24-03-2021 18:42
Сообщение #75


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Регистрация: 03-12-2012




Цитата(Annete @ 24-03-2021 19:41) *

понятно, но залежи жирка на боках хочется растрясти.


Так худеть надо целиком, не локально.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Olga_g
сообщение 24-03-2021 18:42
Сообщение #76


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 84
Регистрация: 11-05-2017




Кроме спорта и диеты хорошо помогает массаж и косметика моделирующая, сама пользуюсь и мне помогает.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Дюша
сообщение 27-12-2021 13:03
Сообщение #77


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 14-10-2018




Нужно в комплексе худеть и спортом заниматься, тогда проблема уйдет. Не делайте упор на косые мышцы и не делайте скручивания боковые, сделаете только хуже. Много полезной информации можете найти в блоге от Иоанны https://zdorova.com.ua/, оставляю ссылку.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Kelly15
сообщение 18-05-2022 12:43
Сообщение #78


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Регистрация: 10-05-2012




Прекрасно помогает подъем ног лежа, от 100 раз. Т.е ложитесь на спину и поднимаете ноги над полом вверх. Через месяц уйдут бочки и живот подтянется. (IMG:style_emoticons/default/a_cool19.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

4 страниц V « < 2 3 4
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 05-07-2022 05:34

Реклама на форуме