![]() |
![]() |
|
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
Сестра Игнасия |
![]()
Сообщение
#1
|
Миротворец = Творец Миров ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1327 Регистрация: 07-11-2006 Из: Эгополис-Город Имени Меня ![]() |
Девчата, кто занимался?
Какие ощущения, результаты? Я для разнообразия решила вместо бодифлекса делать эти тибетские упражнения, сейчас собираю отзывы- стоит ли и все такое.. |
KseniaS |
![]()
Сообщение
#2
|
*♥*Все будет хорошо,я узнавала*♥* ![]() ![]() ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 17116 Регистрация: 07-11-2006 Из: Москва ![]() |
Масюнь, я внимательно прочитала....но там есть одно предупреждение!!!!!!
Что этим надо заниматься ПОЖИЗНЕННО!!!!! Бросать нельзя...прерываться можно не более, чем на 1 день!!! В противном случае начнутся быстрые необратимые разрушительные результаты!!! Как-то страшновастенько!!! |
Машша |
![]()
Сообщение
#3
|
Пользователь ![]() Группа: Новички Сообщений: 8 Регистрация: 26-03-2009 ![]() |
Я занималась))) и занимаюсь периодически-мне упражнения очень нравятся)и если честно, то никаких негативных ощущений от того что бросаю периодически нет. мне они нравятся тем что дают дополнительную энергию и мышцы помогают держать в тонусе-когда надоедает традиционная аэробика)))но начинала заниматься с инструктором-очень важно чтобы вы все упражнения правильно делали,дабы вреда позвоночнику и другим драгоценным органам не нанести:)))
|
jasmin |
![]()
Сообщение
#4
|
Гость ![]() |
Я занимаюсь ОВ больше полугода и без всякого инструктора, не особо поняла какой вред и каким органам можно нанести. Упражнения элементарные, обычная йога. Дышать только правильно очень важно. Мне очень нравиться - в самом деле чувствуется что энергии и жизненных сил стало больше. По поводу пугания о вреде прерывания - думаю это все ерунда, я далеко не всегда делаю это регулярно и ничего не случается со мной. Просто если начать делать и потом бросить совсем энергетика постепенно вернется к прежнему состоянию - а это будет явным спадом и вы это почувствуете на себе...
Кстати, посоветовала ОВ моей двоюродной сестренке в Америке, так они теперь с мужем вместе их делают и в полном восторге оба. У них 5 детей и куча забот и теперь говорит и спать днем не хочется и все успевает. Так что вот так что! |
Сестра Игнасия |
![]()
Сообщение
#5
|
Миротворец = Творец Миров ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1327 Регистрация: 07-11-2006 Из: Эгополис-Город Имени Меня ![]() |
Масюнь, я внимательно прочитала....но там есть одно предупреждение!!!!!! Зай, я не боюсь! :) Правда- правда!! :))) Кушать ведь тоже нужно пожизненно, и ничего, никто не возражает.. :))) К тому же я читала отзывы девчат, которые занимаются нерегулярно, и они говорят, что ничего страшного с ними не происходит.. Вот и Маша и Жасмин подтверждают.. Я занимаюсь всего две недели ( первую неделю- по 3 повтора, вторую- по 4.. Использую свой любимый принцип "Трех ПОС": "ПОСтепенность, ПОСледовательность, ПОСтоянство".. Уже потеряла килограммчик и несколько сантиметров по всему телу. Может, это оттого, что я в последнее время хожу много, но энергия для походов у меня, я думаю, именно от "Ока возрождения".. Я сейчас могу за день пройти 10-12 км и чувствовать себя после этого бодрой и энергичной... Так что всем рекомендую!! К тому же эти упражнения занимают совсем мало времени.. Примерно столько минут, сколько делаешь повторов каждого упражнения .. |
Принцесса Катрин |
![]()
Сообщение
#6
|
Лето навсегда со мной ![]() ![]() ![]() Группа: Консультанты-модераторы Сообщений: 5181 Регистрация: 07-11-2006 Из: Планеты Счастья ![]() |
Я занимаюсь всего две недели Очень обрадовалась, когда увидела название этой темы :bravo: Я пока на старте к нему, хотя узнала об этом несколько месяцев назад :aha: Сначала все не было времени прочитать, так и лежали распечатанные листки на тумбочке, но попробовать очень хотелось. Взяла с собой на море, там все прочитала и стала делать, поделала дня 4, потом один раз пропустила, потом еще пропустила (по уважительной причине. Вернулась домой и поняла, что пока мне не время это практиковать, душа лежит к ОВ, а вот удобное время на него не находится, да и хочется йоге-профессионалу несколько вопросов задать. Мне нравилось делать, хотя с дыханием, наверное, не правильно было.....я буду это практиковать в будущем обязательно, когда Время придет. Игнасюшка, Жасмин, Машша - молодцы девоньки, успехов вам и дальше, пусть здоровье и красота прибавляются. Маленький офф Игнасюш, тебе сам бог велел к ОВ прийти, помнишь у тебя линеечка была с обратным отсчетом? ОВ тоже самое и есть, человек начинает молодеть и становится все более юным..юным... |
jasmin |
![]()
Сообщение
#7
|
Гость ![]() |
Меня что поражает в этом, что я, жуткая лентяйка, ОВ делаю регулярно и в последнее время пропуская крайне редко. Просто какой то силой меня подбрасывает и заставляет делать. И мало того что энергии прибавляется, так еще и явно мозги начинают лучше работать, перестаешь зацикливаться на всякой ерунде. Странно, что такие простые упражнения могут так действовать. У меня есть видео ролики этих упражнений, но не знаю как их сюда поставить, увы...
|
LenOK |
![]()
Сообщение
#8
|
Завсегдатай форума ![]() ![]() ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 15029 Регистрация: 07-11-2006 ![]() |
девочки, вы меня заразили этой гимнастикой! скачала книжку, видео и тоже решила освоить все пять ритуалов!
|
Сестра Игнасия |
![]()
Сообщение
#9
|
Миротворец = Творец Миров ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1327 Регистрация: 07-11-2006 Из: Эгополис-Город Имени Меня ![]() |
|
LenOK |
![]()
Сообщение
#10
|
Завсегдатай форума ![]() ![]() ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 15029 Регистрация: 07-11-2006 ![]() |
здесь можно скачать видео пяти первых ритуалов
На книгу Питера Кэлдера нужна ссылка? Наташ, ну и как у тебя впечатления? ты уже сколько повторов делаешь? |
Сестра Игнасия |
![]()
Сообщение
#11
|
Миротворец = Творец Миров ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1327 Регистрация: 07-11-2006 Из: Эгополис-Город Имени Меня ![]() |
здесь можно скачать видео пяти первых ритуалов На книгу Питера Кэлдера нужна ссылка? Наташ, ну и как у тебя впечатления? ты уже сколько повторов делаешь? Спасибо большое, Леночек!!! И от ссылки на книгу не откажусь.. А то где-то читала ее в сети, потом потеряла это место.. искала- не нашла, нашлись только описания упражнений.. Впечатления замечательные, здорова, весела, энергична.. :)) Делаю по 8 повторов с этой недели.. Занимает весь этот "намаз" минут пять времени.. В организме и вправду что-то происходит- немного изменились месячные.. раньше сразу начиналось, а теперь дня 4 мазалось перед началом.. хотя, может, это случайно и с упражнениями не связано.. |
LenOK |
![]()
Сообщение
#12
|
Завсегдатай форума ![]() ![]() ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 15029 Регистрация: 07-11-2006 ![]() |
Цитата Делаю по 8 повторов с этой недели Наташ, а цифру 8 ты откуда взяла? У Кэлдера четко написано - надо начинать с трех повторов и каждую неделю прибавлять по два повтора, т.е. 3, 5, 7, 9....и так до 21 повтора, а после этого добавлять вторую (вечернюю) тренировку |
LenOK |
![]()
Сообщение
#13
|
Завсегдатай форума ![]() ![]() ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 15029 Регистрация: 07-11-2006 ![]() |
Натусик, держи ссылки.
здесь скачиваем книгу здесь читать онлайн здесь читать онлайн око Возрождения-2 (что это такое толком не поняла, просто сохранила ссылку) здесь потерянная глава книги Кэлдера "Око Возрождения" Наташ, еще на торренте ( но не помню точно на каком именно) скачала книгу Кристофера Килхэма "Пять тибетских жемчужин", это тоже про практику Око Возрождения, но я ее не читала еще. Могу выложить через файлообменник. |
Принцесса Катрин |
![]()
Сообщение
#14
|
Лето навсегда со мной ![]() ![]() ![]() Группа: Консультанты-модераторы Сообщений: 5181 Регистрация: 07-11-2006 Из: Планеты Счастья ![]() |
Да сколько там времени на него нужно... :) Пять минут между завариванием утреннего кофе и его выпиванием... ну да, у меня и так зарядка занимает больше часа:)))) И еще причина, по которой не стала делать пока ОВ, после него надо принять теплый душ, или просто сполоснуться теплой водой. Я бы выполняла упражнения ОВ после своей зарядки, но утром я предпочитаю тазик с холодной водой , а с ОВ это не сочетается. Кстати, последняя ссылка Леночка, очень полезная и нужная, я пробежала ее по диагонали, поняла о чем там, почитаю потом :rest2: , там про питание очень все хорошо написано, а это может быть даже важнее чем упражнения. наш "бензинчик". Лена, как у тебя успехи? |
LenOK |
![]()
Сообщение
#15
|
Завсегдатай форума ![]() ![]() ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 15029 Регистрация: 07-11-2006 ![]() |
Цитата Лена, как у тебя успехи? Кать, да про успехи рано еще говорить. Только вчера поймала себя на том, что удалось выполнить все ритуалы на максимальной амплитуде и не забыть про дыхание. Сначала спина болела (у меня сколиоз наблюдается), сейчас перестала, вроде бы прибавилось энергии...короче, поживем-увидим! но практика мне очень нравится! Цитата ну да, у меня и так зарядка занимает больше часа:)))) Кать, а почему так долго? я на данный момент трачу минут 15 и это из-за того, что после выполнения ритуалов делаю Шавасану, а в чистом виде пять повторов пяти ритуалов занимает минут 5-7 |
Принцесса Катрин |
![]()
Сообщение
#16
|
Лето навсегда со мной ![]() ![]() ![]() Группа: Консультанты-модераторы Сообщений: 5181 Регистрация: 07-11-2006 Из: Планеты Счастья ![]() |
но практика мне очень нравится! это самое главное и приятное:))))) Если телу комфортно, то и прогресс будет, и результаты потом. Цитата Кать, а почему так долго? Лена, это не ОВ, это просто моя зарядка (там смесь йоги, растяжки, фитнеса). Вообщем ОВ мне заниматься некогда:))))) |
LenOK |
![]()
Сообщение
#17
|
Завсегдатай форума ![]() ![]() ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 15029 Регистрация: 07-11-2006 ![]() |
Кать, а если комплекс ОВ перенести на вечер, а утром оставить твой комплекс+тазик холодной воды?
|
Принцесса Катрин |
![]()
Сообщение
#18
|
Лето навсегда со мной ![]() ![]() ![]() Группа: Консультанты-модераторы Сообщений: 5181 Регистрация: 07-11-2006 Из: Планеты Счастья ![]() |
а вечерами по разному бывает, может я пришла поздно, без сил, может куда уехала, да и вечером мне неохота, если честно:)) мне бы на кровати полежать-побалдеть:)))))
По моим ответам может сложится впечатление, будто я сопротивляюсь и отговорки всякие нахожу, просто мне хочется заниматься ОВ с комфортом, скажем так:)))), чтобы было удобно по времени, ощущениям, энергетике. Пока для него в моей жизни нет места, все впереди. |
LenOK |
![]()
Сообщение
#19
|
Завсегдатай форума ![]() ![]() ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 15029 Регистрация: 07-11-2006 ![]() |
Цитата просто мне хочется заниматься ОВ с комфортом, скажем так:)))), чтобы было удобно по времени, ощущениям, энергетике Пока для него в моей жизни нет места, все впереди Катюш, ты права - этим действительно нужно заниматься с удовольствием и ощущением полного комфорта! А я как только прочла эту темку, сразу же побежала искать инфу об ОВ и быстренько поняла, что это мое! именно такой комплекс я и искала! сегодня переделала кучу дел, уж не знаю, благодаря Оку у меня энергия прет или нет, но со мной давненько такого не было! |
Сестра Игнасия |
![]()
Сообщение
#20
|
Миротворец = Творец Миров ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 1327 Регистрация: 07-11-2006 Из: Эгополис-Город Имени Меня ![]() |
Натусик, держи ссылки. здесь скачиваем книгу здесь читать онлайн здесь читать онлайн око Возрождения-2 (что это такое толком не поняла, просто сохранила ссылку) здесь потерянная глава книги Кэлдера "Око Возрождения" Наташ, еще на торренте ( но не помню точно на каком именно) скачала книгу Кристофера Килхэма "Пять тибетских жемчужин", это тоже про практику Око Возрождения, но я ее не читала еще. Могу выложить через файлообменник. СПАСИБО, ЗАЕЧКА, ты просто умница- так потрудилась!!! ВЫложи, плз, я сейчас как раз накапливаю всю возможную инфу.. :) |
![]() ![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 09-12-2019 01:06 |