Око Возрождения Опции

[Сестра Игнасия]

Девчата, кто занимался?

Какие ощущения, результаты?

Я для разнообразия решила вместо бодифлекса делать эти тибетские упражнения, сейчас собираю отзывы- стоит ли и все такое..

[KseniaS]

Масюнь, я внимательно прочитала....но там есть одно предупреждение!!!!!!
Что этим надо заниматься ПОЖИЗНЕННО!!!!! Бросать нельзя...прерываться можно не более, чем на 1 день!!!
В противном случае начнутся быстрые необратимые разрушительные результаты!!!
Как-то страшновастенько!!!

[Машша]

Я занималась))) и занимаюсь периодически-мне упражнения очень нравятся)и если честно, то никаких негативных ощущений от того что бросаю периодически нет. мне они нравятся тем что дают дополнительную энергию и мышцы помогают держать в тонусе-когда надоедает традиционная аэробика)))но начинала заниматься с инструктором-очень важно чтобы вы все упражнения правильно делали,дабы вреда позвоночнику и другим драгоценным органам не нанести:)))

[jasmin]

Я занимаюсь ОВ больше полугода и без всякого инструктора, не особо поняла какой вред и каким органам можно нанести. Упражнения элементарные, обычная йога. Дышать только правильно очень важно. Мне очень нравиться - в самом деле чувствуется что энергии и жизненных сил стало больше. По поводу пугания о вреде прерывания - думаю это все ерунда, я далеко не всегда делаю это регулярно и ничего не случается со мной. Просто если начать делать и потом бросить совсем энергетика постепенно вернется к прежнему состоянию - а это будет явным спадом и вы это почувствуете на себе...
Кстати, посоветовала ОВ моей двоюродной сестренке в Америке, так они теперь с мужем вместе их делают и в полном восторге оба. У них 5 детей и куча забот и теперь говорит и спать днем не хочется и все успевает. Так что вот так что!

[Сестра Игнасия]

Масюнь, я внимательно прочитала....но там есть одно предупреждение!!!!!!

Зай, я не боюсь! :)
Правда- правда!! :)))
Кушать ведь тоже нужно пожизненно, и ничего, никто не возражает.. :)))

К тому же я читала отзывы девчат, которые занимаются нерегулярно, и они говорят, что ничего страшного с ними не происходит.. Вот и Маша и Жасмин подтверждают..

Я занимаюсь всего две недели ( первую неделю- по 3 повтора, вторую- по 4.. Использую свой любимый принцип "Трех ПОС": "ПОСтепенность, ПОСледовательность, ПОСтоянство"..
Уже потеряла килограммчик и несколько сантиметров по всему телу.
Может, это оттого, что я в последнее время хожу много, но энергия для походов у меня, я думаю, именно от "Ока возрождения".. Я сейчас могу за день пройти 10-12 км и чувствовать себя после этого бодрой и энергичной...

Так что всем рекомендую!!
К тому же эти упражнения занимают совсем мало времени.. Примерно столько минут, сколько делаешь повторов каждого упражнения ..

[Принцесса Катрин]

Я занимаюсь всего две недели

Очень обрадовалась, когда увидела название этой темы :bravo: Я пока на старте к нему, хотя узнала об этом несколько месяцев назад :aha: Сначала все не было времени прочитать, так и лежали распечатанные листки на тумбочке, но попробовать очень хотелось. Взяла с собой на море, там все прочитала и стала делать, поделала дня 4, потом один раз пропустила, потом еще пропустила (по уважительной причине. Вернулась домой и поняла, что пока мне не время это практиковать, душа лежит к ОВ, а вот удобное время на него не находится, да и хочется йоге-профессионалу несколько вопросов задать.
Мне нравилось делать, хотя с дыханием, наверное, не правильно было.....я буду это практиковать в будущем обязательно, когда Время придет.
Игнасюшка, Жасмин, Машша - молодцы девоньки, успехов вам и дальше, пусть здоровье и красота прибавляются.

Маленький офф
Игнасюш, тебе сам бог велел к ОВ прийти, помнишь у тебя линеечка была с обратным отсчетом? ОВ тоже самое и есть, человек начинает молодеть и становится все более юным..юным...

[jasmin]

Меня что поражает в этом, что я, жуткая лентяйка, ОВ делаю регулярно и в последнее время пропуская крайне редко. Просто какой то силой меня подбрасывает и заставляет делать. И мало того что энергии прибавляется, так еще и явно мозги начинают лучше работать, перестаешь зацикливаться на всякой ерунде. Странно, что такие простые упражнения могут так действовать. У меня есть видео ролики этих упражнений, но не знаю как их сюда поставить, увы...

[LenOK]

девочки, вы меня заразили этой гимнастикой! скачала книжку, видео и тоже решила освоить все пять ритуалов!

[Сестра Игнасия]

душа лежит к ОВ, а вот удобное время на него не находится:((((,

Да сколько там времени на него нужно... :)
Пять минут между завариванием утреннего кофе и его выпиванием... .:)))
А вообще я очень рада, что столько наших девчат разделяют мое увлечение! :))

[LenOK]

здесь можно скачать видео пяти первых ритуалов

На книгу Питера Кэлдера нужна ссылка?

Наташ, ну и как у тебя впечатления? ты уже сколько повторов делаешь?

[Сестра Игнасия]

здесь можно скачать видео пяти первых ритуалов

На книгу Питера Кэлдера нужна ссылка?

Наташ, ну и как у тебя впечатления? ты уже сколько повторов делаешь?

Спасибо большое, Леночек!!!
И от ссылки на книгу не откажусь.. А то где-то читала ее в сети, потом потеряла это место.. искала- не нашла, нашлись только описания упражнений..

Впечатления замечательные, здорова, весела, энергична.. :))
Делаю по 8 повторов с этой недели.. Занимает весь этот "намаз" минут пять времени..

В организме и вправду что-то происходит- немного изменились месячные.. раньше сразу начиналось, а теперь дня 4 мазалось перед началом.. хотя, может, это случайно и с упражнениями не связано..

[LenOK]

Делаю по 8 повторов с этой недели

Наташ, а цифру 8 ты откуда взяла? У Кэлдера четко написано - надо начинать с трех повторов и каждую неделю прибавлять по два повтора, т.е. 3, 5, 7, 9....и так до 21 повтора, а после этого добавлять вторую (вечернюю) тренировку

[LenOK]

Натусик, держи ссылки.

здесь скачиваем книгу

здесь читать онлайн

здесь читать онлайн око Возрождения-2 (что это такое толком не поняла, просто сохранила ссылку)

здесь потерянная глава книги Кэлдера "Око Возрождения"

Наташ, еще на торренте ( но не помню точно на каком именно) скачала книгу Кристофера Килхэма "Пять тибетских жемчужин", это тоже про практику Око Возрождения, но я ее не читала еще. Могу выложить через файлообменник.

[Принцесса Катрин]

Да сколько там времени на него нужно... :)
Пять минут между завариванием утреннего кофе и его выпиванием...

ну да, у меня и так зарядка занимает больше часа:))))

И еще причина, по которой не стала делать пока ОВ, после него надо принять теплый душ, или просто сполоснуться теплой водой. Я бы выполняла упражнения ОВ после своей зарядки, но утром я предпочитаю тазик с холодной водой , а с ОВ это не сочетается.

Кстати, последняя ссылка Леночка, очень полезная и нужная, я пробежала ее по диагонали, поняла о чем там, почитаю потом :rest2: , там про питание очень все хорошо написано, а это может быть даже важнее чем упражнения. наш "бензинчик".


Лена, как у тебя успехи?

[LenOK]

Лена, как у тебя успехи?

Кать, да про успехи рано еще говорить. Только вчера поймала себя на том, что удалось выполнить все ритуалы на максимальной амплитуде и не забыть про дыхание. Сначала спина болела (у меня сколиоз наблюдается), сейчас перестала, вроде бы прибавилось энергии...короче, поживем-увидим! но практика мне очень нравится!

ну да, у меня и так зарядка занимает больше часа:))))

Кать, а почему так долго? я на данный момент трачу минут 15 и это из-за того, что после выполнения ритуалов делаю Шавасану, а в чистом виде пять повторов пяти ритуалов занимает минут 5-7

[Принцесса Катрин]

но практика мне очень нравится!

это самое главное и приятное:))))) Если телу комфортно, то и прогресс будет, и результаты потом.

Кать, а почему так долго?

Лена, это не ОВ, это просто моя зарядка (там смесь йоги, растяжки, фитнеса). Вообщем ОВ мне заниматься некогда:)))))

[LenOK]

Кать, а если комплекс ОВ перенести на вечер, а утром оставить твой комплекс+тазик холодной воды?

[Принцесса Катрин]

а вечерами по разному бывает, может я пришла поздно, без сил, может куда уехала, да и вечером мне неохота, если честно:)) мне бы на кровати полежать-побалдеть:)))))
По моим ответам может сложится впечатление, будто я сопротивляюсь и отговорки всякие нахожу, просто мне хочется заниматься ОВ с комфортом, скажем так:)))), чтобы было удобно по времени, ощущениям, энергетике. Пока для него в моей жизни нет места, все впереди.

[LenOK]

просто мне хочется заниматься ОВ с комфортом, скажем так:)))), чтобы было удобно по времени, ощущениям, энергетике Пока для него в моей жизни нет места, все впереди

Катюш, ты права - этим действительно нужно заниматься с удовольствием и ощущением полного комфорта! А я как только прочла эту темку, сразу же побежала искать инфу об ОВ и быстренько поняла, что это мое! именно такой комплекс я и искала! сегодня переделала кучу дел, уж не знаю, благодаря Оку у меня энергия прет или нет, но со мной давненько такого не было!

[Сестра Игнасия]

Натусик, держи ссылки.

здесь скачиваем книгу

здесь читать онлайн

здесь читать онлайн око Возрождения-2 (что это такое толком не поняла, просто сохранила ссылку)

здесь потерянная глава книги Кэлдера "Око Возрождения"

Наташ, еще на торренте ( но не помню точно на каком именно) скачала книгу Кристофера Килхэма "Пять тибетских жемчужин", это тоже про практику Око Возрождения, но я ее не читала еще. Могу выложить через файлообменник.

СПАСИБО, ЗАЕЧКА, ты просто умница- так потрудилась!!!
ВЫложи, плз, я сейчас как раз накапливаю всю возможную инфу.. :)