Женский форум Сестрёнка - обо всем!




Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Питаться здоровой пищей.....ТЯЖЕЛО!
Анка
сообщение 14-08-2017 09:20
Сообщение #21


Завсегдатай форума
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 223
Регистрация: 12-03-2008




Цитата(fraumarisha @ 10-08-2017 12:54) *

Нельзя перебарщивать с фруктами. (IMG:style_emoticons/default/a_cool10.gif)

Перебарщивать ни с чем не надо. Но вообще фрукты ведь полезны.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
fraumarisha
сообщение 21-08-2017 20:36
Сообщение #22


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 6
Регистрация: 10-08-2017




Полезны, конечно. Особенно масса витаминов в кожуре. Вот только яблоки в магазинах продают, если импортные, воском облитые. Ножом поводите по шкурке - белый налет соберете. Я чищу все яблоки, ничего тут не поделаешь.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Olen-ka
сообщение 23-08-2017 20:33
Сообщение #23


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Регистрация: 04-01-2016




Цитата(fraumarisha @ 21-08-2017 20:36) *

Полезны, конечно. Особенно масса витаминов в кожуре. Вот только яблоки в магазинах продают, если импортные, воском облитые. Ножом поводите по шкурке - белый налет соберете. Я чищу все яблоки, ничего тут не поделаешь.

А я пока налегаю на сезонные фрукты. Появились сливы, полно винограда. А яблоки покупаю обычно зимой.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Irmosha
сообщение 22-10-2017 15:25
Сообщение #24


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 6
Регистрация: 22-10-2017




Правильное питание - это очень хорошо, но сильно мучить себя не стоит однозначно. Иначе действительно можно сорваться и наесть много-много килограмм) Устройте себе так называемый читмил ( у спортсменов популярная тема), это обычно раз в одну-две недели выделяете день, когда можно есть все что хочется)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Камалия
сообщение 09-11-2017 22:02
Сообщение #25


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 04-11-2016
Возраст: 38
Из: Санкт-Петербург




Я просто не наедалась, когда сидела впервые на правильном питании. Всегда хотелось съесть чего сытного.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Даниэль
сообщение 16-12-2017 18:41
Сообщение #26


Активный участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Регистрация: 18-10-2009




Наверное, надо побольше белков и жиров добавлять, и меньше углеводов. Я например, вчера на воде и фруктах решила посидеть, к вечеру чувство голода появилось, хоть и бананы ела и яблоки. Поела часов в 7 детский йогурт, пусть лучше такой перекус будет в разгрузочном дне, чем вообще сорвать разгрузочный день. А вообще на том же кефире с клетчаткой мне сидеть легче, видимо клетчатка насыщает лучше.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Iness87
сообщение 04-01-2018 12:33
Сообщение #27


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 04-01-2018




Цитата(Даниэль @ 16-12-2017 17:41) *

Наверное, надо побольше белков и жиров добавлять, и меньше углеводов. Я например, вчера на воде и фруктах решила посидеть, к вечеру чувство голода появилось, хоть и бананы ела и яблоки. Поела часов в 7 детский йогурт, пусть лучше такой перекус будет в разгрузочном дне, чем вообще сорвать разгрузочный день. А вообще на том же кефире с клетчаткой мне сидеть легче, видимо клетчатка насыщает лучше.

Конечно лучше, она просто занимает место в желудке и быстро переваривается, но никаких питательных веществ не дает. Да, она полезна, как средство очищения, но на ряду с нормальной пищей, в не с кефиром только.
Страшно представить какие могут быть причины, что так мучить свой организм... (IMG:style_emoticons/default/a_crazy1.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
NadinK
сообщение 18-01-2018 15:20
Сообщение #28


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 10-01-2018
Возраст: 33
Из: Москва




Сложно только первых пару дней, а потом привыкаешь и вся еда становится очень даже вкусной.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Катя Стар
сообщение 01-11-2018 16:45
Сообщение #29


Завсегдатай форума
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Регистрация: 25-10-2018




Я бы не смогла полностью исключить сладкое.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Злата95
сообщение 02-11-2018 17:19
Сообщение #30


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 5
Регистрация: 02-11-2018




Цитата(Катя Стар @ 01-11-2018 16:45) *

Я бы не смогла полностью исключить сладкое.

так не всегда обязательно полностью исключать))
дела в том что правильно составленная диета и вы сможете следить за калориями, и не исключено что можно уже будет иногда и сладкое)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Innagan
сообщение 21-11-2018 16:44
Сообщение #31


Завсегдатай форума
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 107
Регистрация: 25-10-2018




Чтобы вовсе не сорваться, то немного сладкого необходимо включать в срой рацион. (IMG:style_emoticons/default/a_cool17.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Катя Стар
сообщение 28-01-2019 11:52
Сообщение #32


Завсегдатай форума
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 105
Регистрация: 25-10-2018




Я в итоге оставила сладкий чай и кофе и позволяю иногда сладкую булочку или шоколадку, но редко!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Оксана Морозова
сообщение 01-02-2019 09:44
Сообщение #33


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 10
Регистрация: 21-01-2019




А я совсем исключила сахар из рациона, так как моя безуглеводная диета запрещает кушать сладкое. Но зато за одну неделю я уже вижу результат.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bubochka
сообщение 15-04-2019 13:27
Сообщение #34


Пользователь
*

Группа: Новички
Сообщений: 7
Регистрация: 15-04-2019




Я питалась правильно с зимы прошлого года до осени. Пока в отпуск не поехали. Очень тяжело, дорого, но теперь начинаю заново не совсем с 0 но лишние 5 кг всё ни как не хотят уходить.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
kukish22
сообщение 22-04-2019 22:33
Сообщение #35


Пользователь
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Регистрация: 15-04-2019
Возраст: 21




Не знаю что такое "правильное питание" у каждого оно свое. Мне проще просто есть в необходимом количестве, оставаясь немного голодной
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 26-04-2019 10:41

Реклама на форуме